腕力训练三种肌肉收缩方式的应用策略与方法
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肌力训练：监控与调节训练强度的方法1
...
西部杠铃：共轭训练法在腕力的应用1
...
肌肥大的发展机制和类型、供能系统简述与腕力肌肥大的训练方法
...
力量训练原理和应用方法简述，加压训练法的使用策略
...
掰手腕好好的，怎么一言不合把衣服撕了？
...
三相训练：转换期的爆发力训练方法2
...
三相训练：实现期的耐力突击
...
三相训练：转换期的爆发力训练方法1
...
肌力训练：监控与调节训练强度的方法2
...
西部杠铃中适用于腕力的训练手段
...
中周期的目标设立、大周期建设及减量阶段摄入时机
...
三相训练：转换期的爆发力训练方法3
...
变阻训练的理论与应用及相关内容话题拓展
...
等长力量训练的优势及训练方案
...
三相训练：板块周期和波动规划介绍
...
这10个月没有白练
...
传统西部杠铃不适用腕力训练的原因简述
...
腕力的肌肉肌腱及关节的刚性训练
...
沙滩腕力大比拼，你需要击败我68岁的爷爷 获得500美元奖金
...
周期化力量训练、解剖学适应的粗略介绍和依据功能设立的单次训练课安排
...
惨遭制裁，说实话，我的各种专项力和绝对力量都在他之上，被这种选手爆杀拍蚊子了，比被壮汉轻取痛苦一万倍
...
当你和班上比你细的同学扳手腕会发生什么?
...
腕力的核心力量训练原理和个人主观的核心知识阐述
...
Eryc Ortiz-开幕雷击
...
核心体能训练，自用基本功
...
Viki Santoro-家中日常训练第一弹
...
综合新王TONY GASTE vs THOMAS KURGANOV
...
Eryc Ortiz-法国佬平衡训练
...
三相训练：实现期的群集组训练
...
腕力训练的强度与容量安排、线性计划推进简述
...
以后欺负15岁以下小孩儿的活儿不接了（这n*8岁？
...
负重引体和前水平习得的知识点延伸
...
刚练半个月，有恩师看一下我动作有问题嘛，感觉塌腕了，但是感觉手腕不酸，不知道是不是塌了
...
Eryc Ortiz丨法国佬教你单手倒立的三个步骤丨教学丨生肉
...
Eryc Ortiz-S·B·L体操馆力量训练
...
杠铃弯举50kg，60kg，70kg的区别
...
San Gohan-Vlog 我们将奖杯拿回家
...
？手？
...
德文最新动态，左手进攻训练！传奇老将古德里奇辅助
...
Eryc Ortiz丨三种提升力量的方法