京东 11.11 红包
练好这两个基础，俄挺进步会飞快
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帅是一辈子的事，练不练是你的事
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身体和灵魂必须有一个在路上
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挑战两个星期拿下十指俄挺 day2
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在质疑中不断成功不断成长，我们还年轻还有很多机会，别忘了你的初衷
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挑战两个星期拿下十指俄挺 day1
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重开区up
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承认自己是脏比 可是我在进步
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有手就行的一个动作
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一年没练，开始恢复训练咯
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我要更加努力 然后超越他 取代他
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一天的训练
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人 总要试一下
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单身19年的大学生苦练一个月俯卧撑，能不能点燃你?
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这几秒维持 值得几个点赞
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这tm8岁?
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做好自己不必在意别人的目光
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“我还年轻 还可以尝试”
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“生活很枯燥 别忘记 别放弃”
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请赐予我力量！新的突破！五个俯卧撑！
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躺平一个星期 肥肉多8斤 再练俄挺
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一个不太标准的俯卧撑
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再给我点时间
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我没有天赋，我想看看普通人努力之后是什么样的
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“一个人其实也并不孤独,我早已习惯”
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小哥哥真实俄挺经历 看完绝对有思路 适合卡瓶颈的你
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与其浑浑噩噩，不如去追逐梦想
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成功解锁人生第一个不标准俄挺！
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日常训练
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唯有健身不会辜负你
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100个俯卧撑 你需要多久完成?
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一秒真男人
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10月16日推力俄挺训练
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五一 林和西
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俄挺勉强维持一下
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两小时的训练最大程度的榨干自己
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阳康后一次舒服的训练
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训练碎片
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缓慢的恢复
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两个步骤教你学会高位引体
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一定早点好起来