维塔利标准旋前40KG 近期
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勒万70kg旋前
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14岁初中女孩60kg旋前
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佐罗近期旋前训练，推荐新手模仿学习，佐罗的动作堪称教科书
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恐怖的旋前肌
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拇指旋前25kg12个
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国际一线选手阿克拇指旋前35公斤做组
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旋前
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网友分享三招练就旋前肌
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布莱恩肖的最新腕力训练，是铁了心要搞腕力了
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春春强化肘关节训练
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【真正的数据哥】奥加贝夫双手腕弯举300kg
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暴力勾手马克西姆50kg虎口旋前
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德文和勒万的旋前对比
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体重75kg，旋前30怎么这么尼玛难
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旋前肌训练
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就没有伊万勾不进的
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维塔利拳峰提50kg
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德文耐力训练50kg 做组
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腕力-练好这6个方面，手腕铁又硬
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腕力旋前训练的全部练法！腕力新手必练！
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【如何做一个标准有效的旋前】关于up金少本人的旋前圆肌的训练理念和动作展示
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安徽最强左手山旧左手虎口旋前50公斤
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【扳手腕训练】佐罗教你练旋前
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中国掰手腕最强大凯 旋前50KG 粗把手弯举60KG
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丹尼斯30kg旋前
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阿莫林斯虎口旋前数据，参考一下世界70公斤一线数据，不要盲目冲大重量
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莫罗佐夫vs维塔利
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张迎春125kg残暴弯举
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俄罗斯人造人阿兰佐罗耶夫，世锦赛四冠王教你五个黄金动作，肥大肱桡肌提升垂直力！
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德文强大的原因-德文的秘密武器
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维塔利负重引体100公斤5次
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体重55公斤 旋前40公斤做组
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哈萨克110冠军40KG旋前 51KG弯举
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125 Kg维塔利单手引体
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东西方最被低估的无差前十选手——泽拉诺夫。
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勒万90kg旋前
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春哥的大幅度重量旋前
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厄莫斯哑铃锤举50kg做组-2024.3.5
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维塔利的旋前重量不过如此 我胳膊长点他不是对手
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老五旋前30公斤做组