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身心疲惫?精神不振?估计多半是“精神内耗”,看完这个“精神状态自救法”让自己改变现状
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如果经常觉得觉得心累没有动力 注意力消耗得越来越快 总是因为一件小事而自我怀疑 可能你已经陷入了精神内耗 那么怎样才能停止内耗进行自救呢? 小瑜老师介绍几个方法,希望可以帮到大家! ---------------------------------------------------------- 如果觉得内容对你有用,欢迎三连支持~
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