40的臂围和45的臂围
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《当你被问臂围时》
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和臂围47的小伙练了个胸，拿我的极限热身
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臂围30了，穿短袖不自卑了
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艾特你推不起40kg的软蛋兄弟
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这是我人生中第一次减脂后的状态，力量和肌肉掉的所剩无几；之后每年我都会减一次脂，每年都会比上一次减的更干，肌肉和力量也保留的更好
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皮肤太白，直播总是反光，看起来毫无训练痕迹，明年一定要去美黑
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脂包肌真的显壮，瘦子绝佳身材
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增肌期第七周，这个体脂身体最舒服
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重庆小伙爱上185的新疆姑娘
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低体脂帅还是纸包肌帅
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男人臂围过了40 就不能穿的像个小孩子了
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减脂第107天：低碳五天，肌肉又小又瘪，后天放纵日把它喂饱
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接下来比的就是意志力了，加油！
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臂围30的视觉效果
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少年，这就要放弃了？
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减脂第78天：不会真以为我只会吃雪媚老祖吧？#健身 #减脂 #放纵餐
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一起打下这场硬仗！
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胸肌都快撕裂了！大重量也要做好离心啊
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30岁后，就常年这个体脂吧
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减脂第103天：这就是体脂20%以下的压迫感吗？
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出了健身房我连瓶盖都拧不开
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练了五六年，终于可以推100公斤了
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上海第一巨兽做肌肉松解到底有多痛
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82公斤～73公斤的身体变化
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觉得我不自然，是因为我每一块肌肉形态比例都太过完美
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减脂第99天：今天放纵日，这个盆挞仅次于雪媚大帝，太顶了
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臂围30cm是什么水平？
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练肩一定要注意沉肩
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全网最详细手臂训练,让你虐爆手臂,臂围突破40cm
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臂围30真的不细了
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虽然我看着瘦，但是我能推95KG
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我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
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不同体脂率的身材和特征｜从3%到60%｜男性版
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这就是我和她的故事，希望大家都能遇到那个坚定选择你的人
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初中生臂围40，不是有手就行吗（简单展示一下）
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吃了雪媚大帝而已#健身 #减脂 #放纵餐
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21响礼炮手臂训练
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臂围29在现实中是什么样子？#毫无训练痕迹
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赚钱的意义，就是如此吧
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【努力增肌的橙子】是自然的吗？