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京东 11.11 红包
坚持每天半小时跑100圈圆场 第26天#戏曲基本功 #传统文化
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坚持每天跑100圈圆场 第七天,前几天咳嗽把腰闪了,当时人愣住好久不能动后来慢慢腰立起来,没想到天天练功的我竟然闪到腰,现在好多了,以后咳嗽要小心点了🥹
平时练的项目比较多,没有针对性的练一个项目,平时圆场只跑十几圈活动一下,这次记录一下每天半小时圆场(一百圈左右)等于是圆场冲量了
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第21天,下个月开始直播了,大家想看什么内容我整理一下#戏曲基本功 #台上一分钟台下十年功 #戏曲
半小时圆场快放到一分钟,大家听歌数圈
坚持每天半小时跑100圈圆场 第15天,转眼半个月过去了,祝大家周末快乐#戏曲基本功#昆曲
坚持每天半小时跑100圈圆场 第19天#戏曲基本功#圆场#坚持练功
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坚持每天半小时跑100圈圆场第三天,今天绑了5kg沙袋+穿了1.5垫底彩鞋,觉得累的时候背戏喊嗓子时间就过的快多了
又是练腿的每一天,压腿、吊腿、踢腿、搬腿、控腿,台上用的一分钟,台下需要日积月累的时间练习才有好的呈现…
换个角度搬个腿,第一次直播分享的戏曲基本功腿功练习-三起三落#日常训练 #因为热爱所以坚持 #戏曲基本功
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第18天#戏曲基本功#坚持练功#昆曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第四天,没有肌肉反应,感觉还不错,明天继续#昆曲
坚持每天半小时跑100圈圆场 第十一天,圆场结束拉一遍戏,感觉圆场脚步轻松很多,但体力长的不多,还要多练,千锤百炼相信一定会越来越好的
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第三十天,挑战完成!接下来也会坚持练功,抽时间再记录下来分享给大家,九月见!#台上一分钟台下十年功
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