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【Jeff】居家引体和俯卧撑训练(各种水平都能做!)
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【健身/教学】初级到高级,Jeff教你俯卧撑的33种变化 (Fitting Room TW中文字幕支持)
每天100引体向上、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐,再跑10公里会怎样?
俯卧撑很强,却做不了引体向上,原来问题出在这!
【Jeff】别再一天做100个俯卧撑了!算我求你了!
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克里斯 - 超级有效的100个俯卧撑训练
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宿舍引体向上杆到啦!
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引体向上总是做不上去?家里没有专业器械?今天教大家4个哑铃动作,背部、肩部、手臂统统提升。每天训练,让你引体向上轻松满分。
在家里做引体向上,买这种引体架就够了
给大家推荐一下这个引体向上杆
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