每天100引体向上、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐，再跑10公里会怎样？
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！
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小伙每天做100个仰卧起坐，坚持做1个月，看他身材变化
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每天做100个引体向上 坚持30天有什么变化？
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每天100个仰卧起坐，连续16年了，小伙子的腰椎间盘怎么样了？
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每天100个仰卧起坐之后的艳福？？？？？？？
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每天300+俯卧撑，3个月后的改变！
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跟我一起 100 次深蹲训练！
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假如你每天做100个俯卧撑，会发生什么？
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每天做100个深蹲，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个引体向上，坚持1个月身材变化大吗？
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当我连续一个月，每天做100个引体向上之后