京东 11.11 红包
攀岩179: 屋檐 蓝色V4+ & 高位引体，单杠没白练 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩198: 矮墙 蓝色V4 & 高处降落到低处难 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩242: 屋檐 绿色 V4 & 起步后要躺平 & 深圳Nerd.Cave
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两组引体向上
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攀岩241: 屋檐 蓝色 V4 & 不难，除了倒数第二步 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩224: 矮墙屋檐 蓝色V4 & 并手冲，其实很难 & 深圳Nerd.Cave
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练这么久终于能拉一个引体了
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屋檐235: 屋檐 橙色 V3+ & 侧冲时，先折膝 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩164: 屋檐 黑色V2 & 起步竟是平衡线 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩150: 黄色V2+ & 冲 & 深圳Nerd.Cave
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桥本大辉 青森GALA单杠帅飞 20241013
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攀岩234: 屋檐 绿色 V2+ & 距离太远？先并手 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩177: 指力线 橙色V3 & 站着换手简单些 & 深圳Nerd.Cave
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运动19: 解锁3种偏重引体（单手引体必练）
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攀岩130: 红色V3+ 屋檐跳向指力岩点 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩213: 负角度 红色V3 & 勾脚、摆荡、跳、上脚 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩212: 负角度 黄色V2+ & 缝隙里各种侧拉 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩189: 平衡线 蓝色V3+ & 结束非常难，录了 20 次 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩172: 直墙 蓝色V2+ & 动态冲 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩264: 直墙 橙色 V4+ & 起步被破解，变简单了 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩205: 直墙 蓝色V2+ & 起步要劈叉 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩222: 平衡线 紫色V3+ & 柔韧性不好，跳上去 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩173: 直墙 蓝色V2 & 起步难 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩178: 指力线 红色V3 & 多次交叉脚 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩159: 平衡线 蓝色V3 & 起步快速贴墙勾脚出手 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩公开课：教你挂脚
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攀岩309: 新冠康复一周通过2条V4 & 深圳nerd.cave
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【街健】可以做三个借力双力臂了
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天空柚子的攀岩90: 紫色V2+屋檐线 & 起步不好抓 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩266: 屋檐 粉色 V4+ & 最后一步未结束 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩240: 屋檐 白色 V3+ & 无法通过时就想想定线员 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩191: 直墙 绿色V2+ & 对称侧拉 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩216: 负角度 粉色V3+ & 指洞非常难，换手通过 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩279: 三条V2一条V4两条比赛线V1，难度都是V2 & 深圳香蕉攀岩
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nerd cave攀岩公开课：第2期，P2换脚
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攀岩335: 2条V4 平衡线新动作 香蕉攀岩
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天空柚子的攀岩105: 蓝色V2+ & 臂展伤肩 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩221: 平衡线 粉色V3 & 柔韧性不好，磕线一晚上 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩私教课: 第6课，对抗
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攀岩170: 矮墙 绿色V2 & 扶墙代替动态 & 深圳Nerd.Cave
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攀岩246: 直墙 红色 V2+ & 练习动态之着陆 & 深圳Nerd.Cave