京东 11.11 红包
攀岩335: 2条V4 平衡线新动作 香蕉攀岩
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攀岩392: 平衡墙V3，柔韧性不好教你一招
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攀岩399: 平衡线V4，小脚点，挂脚，反肩撑
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攀岩313: 纯靠蛮力未通过的V4 & 下次能过 & 香蕉攀岩
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攀岩私教课：第16课，提高柔韧性的诀窍
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NC攀岩馆公开课：ddd老师教你高位引体
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动态练习：平衡、上脚、跳
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攀岩私教课：第11课，墙与岩点
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攀岩公开课：第2期，P4开门
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攀岩私教课：第39课，鞋的标记，见鞋即见人
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攀岩私教课：第八课，折膝
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攀岩公开课：第2期，P3基础发力
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攀岩436: 两条动作类似的V4，挂脚就能过
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攀岩417: 平衡墙4条V3，一条原先是V2
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攀岩私教课：第43课，如何站起来
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攀岩435: 5条屋檐V3，几个简单技术动作
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攀岩私教课：第37课，动态横跳
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攀岩私教课：第30课，动态单脚跳
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攀岩369: 动态是V4 的基本功，开始刻意练习
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攀岩424: 双力臂V4
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攀岩私教课：第41课，尝试所有Beta
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攀岩私教课：第26课，反肩
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攀岩私教课：第42课，回到起点
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攀岩273: 平衡线 绿色V3 & 翻墙失败，只能撑墙 & 深圳香蕉攀岩
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攀岩私教课：第17课大手点引体向上 8x10个
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攀岩298: 女子决赛线F2 绿色V4 & 甩荡难，挂脚难 & 深圳香蕉攀岩
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攀岩人负重30公斤拉100个引体向上
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攀岩385: 仰角 绿色V4，录了十几把
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攀岩395: 6条V3，橙色最难
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攀岩284: 比赛唯一通过的V4 & 没想到一把通过了 & 深圳香蕉攀岩
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攀岩297: 女子决赛线F3 红色V4 & 甩腿这步最难 & 深圳香蕉攀岩
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攀岩馆不攀岩：皮球练核心
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攀岩279: 三条V2一条V4两条比赛线V1，难度都是V2 & 深圳香蕉攀岩
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攀岩281: 紫黑蓝蓝4条V4 & 线也许比较软 & 深圳香蕉攀岩
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攀岩402: 仰角白色V4，涉及7个技术动作
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攀岩343: 1-6条V2 热身线 香蕉攀岩
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攀岩公开课：攀岩基础之横移
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攀岩私教课：第32课，后撤步
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攀岩406: 屋檐绿色V4，起步动态后仰跳
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攀岩私教课，第一课：攀岩需知
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攀岩私教课：第七课，高跨步