V
主页
一个动作练足弓和胫骨前肌
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
要直腿去改善胫骨平台外移
足弓,臀部发力,真的很重要!!
一个动作教你改善肋骨外翻,同时打开胸腔
背厚背宽,这个动作让瘦背
让胸椎灵活,练背更有效
练背一个动作让你瞬间舒适
经期可以练习的动作束角式
长短腿改善动作提落髋
男生弯腰驼背真的很减分,气质与体态的重要性远超于脸
有翼状肩,这个适合大朋友和小朋友练习的动作
大腿外翻~修复~
一个动作轻松让你开肩美背又瘦侧腰
康复训练后两组手法放松国家队运动员的小腿!松解小腿肌肉,据说还能瘦小腿呢😀#瘦小腿必练动作 #小腿放松手法 #小腿粗
用弹力带开启肩膀的灵活性训练
扣肩你就这样练
大腿后侧肌肉筋膜放松#筋膜放松#筋膜刀#筋膜刀培训 #大腿粗#瘦大腿
多做这个练习,解锁横叉就不是问题
减肥第11天
一个靠墙动作就能缓解腰痛和肩胛骨痛
好看的背,这样躺着练
有体态问题的人真的很丑,两个动作直接改善!
俯身直臂屈练中束
改善足弓的简单方法在家就能练
2个动作,纠正肱骨前移
快练习,肩颈不适脖子前倾自己这样练很简单!
胸椎曲度变直,这样练习
弹力带坐立练肩背臀跟练视频
瘦背关键在于背肌的启动
带我60岁老妈也在练习的肩背运动,让你的背更薄
酸胀到爆炸的练臀动作
原来练对板式真的可以瘦侧腰
用狼牙棒灵活胸椎
不同类型的人适用不一样的开肩方法
想下横叉,那就灵活髋
容易耸肩和肱骨前移就这样来松解
【体态矫正】张博士教你脊柱弯曲,别再做引体向上了
瘦斜方肌,改善肱骨前移动作来了
横叉拉伸打卡第八天