V
主页
用弹力带开启肩膀的灵活性训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肩颈酸痛不适筋膜放松保养#筋膜放松 #筋膜刀 #肩颈放松 筋膜刀培训 #肩颈酸痛
40min费教练11.7 周四 肩胸腹(含热身+拉伸)自用
还不会练肩的兄弟看过来,全是练肩王牌动作,不需要任何器械就能给整个肩膀训练到! #肩部训练 #居家锻炼 #健身
大叔的身材真好
热辣健身操,瘦全身热烈
日常锻炼,激活足弓
时尚操,瘦腹,瘦全身
终于有人教我怎样瘦手臂了
80分钟魅力健身操,瘦全身魅力
肩膀立体饱满的原因竟然是..点赞收藏 快来跟练#健身小白必看经验 #肩部训练 #宽肩窄腰
【畊练团肩背肌力训练完整版】10月30日周三 刘畊宏直播回放录屏【竖屏】 可投屏 畊练团 give me five 核心户背训练 刘耕宏突破平台期进阶版超暴汗
古法顺气操❗️练一次,年轻一次🔥郁结散去全身轻松~
如何练到我们臀,臀型的练习方式
收起风湿风寒堆积,肩膀又酸又疼?只用1个穴位,活动几分钟就好!
酷炫健身操,瘦全身炫酷
舞蹈生的弹力带柔韧训练
肩关节受限怎么办
活力操,瘦全身,瘦肚子
髋关节灵活还可改善假胯宽和腿型
过年在家一样练习前锯肌
健身人士想练宽肩 快来记笔记📝点赞收藏 加入你的肩部训练计划#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩部锻炼方法 #宽肩窄腰 #肩部训练
新手居家弹力带力量塑形一周训练计划安排!
一个动作改善扣肩、背厚、斜方肌紧张
居家弹力带力量训练计划(每个动作各5组 每组15次)赶快练起来吧!
40 分钟美腿和战利品 |禁止跳跃锻炼 |迷你弹力带 + 哑铃或壶铃 训练臀部大腿
【自用】改善脊柱灵活性
晶晶健身力量塑形 2024.10.20晚课 肩背力量训练回放 无广告版【可横版全屏看】
改善肩关节弹响
五分划肩部计划-练肩我走的最长弯路
肩前平举怎样做更高效📝垂式前平举跟正手的区别是什么?大佬详解快来记笔记#健身小白必看经验 #肩部训练 #肩前束 #前平举
增加足弓功能性 训练足背屈
有翼状肩赶紧练好这个动作
摇一摇就能灵活髋关节
一个动作练背练臀
有一个小球在家也能瘦肚子
如何练就逆天的肩关节灵活度
肩膀一动咔咔响,到底是哪里在响?一个模型看明白!
倪海厦 脊椎骨痛肩膀痛就针后溪穴
改善肩部灵活性练习
顶肩拉肩练练练