京东 11.11 红包
5公里自测19:52全程记录！达成小目标✌️
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周日30km长距离，25km@520 + 5km@410
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【沉浸式跑步】14 公里有氧，目标进度 5.208%
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休息日慢跑，目标进度5.052%
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间歇日4+3+2+1，1公里PB！
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目标十万公里，当前进度4.77%
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国庆节10.01公里PB，39分18秒
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20公斤负重最后500米摄影师没跟上
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总跑量 4799/100000，目标进度 4.799%
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间歇训练 1.6km@4'00 x 5，目标进度 5.037%
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破三了！2:57:06
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【沉浸式跑步】今日清晨景色格外美，距离十万公里目标进度 5.163%
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6 公里恢复跑，今天对三伏的感受很强烈了
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目标十万公里，当前进度4.76%
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放松跑，本月跑量300+，目标进度5.047%
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全程记录10公里测试，PB但离40分还有距离
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马配训练，5.4跑株洲马拉松，目标进度 4.914%
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8km 维持训练节奏，目标进度 4.822%
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雨中有氧慢跑，目标进度 5.673%
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20240519无数据图层
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能持续跑步真的是太爽了！累积5347 公里
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先定一个小目标，跑步 10 万公里，目前 4754
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新眼镜试戴，株马领物日，目标进度5.092%
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状态低谷，目标进度4.955%
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跑步两年以来首次400米间歇训练
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艰难的30km训练，最后冲一冲
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目标进度 4.949%
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【沉浸式跑步】恢复有氧能力，目标进度 5.147%
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爬坡节奏训练，430至400配速
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雨后清晨半马训练，目标进度4.976%
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20241025间歇训练6x1km@3'40
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郑开马拉松第一视角记录
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比赛周！4x5:00@4'20"马配训练，目标进度 5.063%
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赛后疲惫的晨跑，浅复盘下比赛
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日常半马，目标进度 4.938%
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赛前35km@4'16，与健将同行
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［vlog06］ 夜跑五公里
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提问！你第一次跑五公里用了多久呢？
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【沉浸式跑步】恢复半马训练，目标进度5.194%
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【跑步第一视角】暴晒模式开始，准备好变黑了😈
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间歇训练，表现上升！10组800米@3'50