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习惯养成新招:如何长期坚持你的习惯?丨Daily Atomic Steps
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你是否经常在想,为什么有些人能轻松坚持习惯,而你却总是半途而废? 别担心,今天我要分享一个超级实用的习惯养成系统,它不仅能帮你长期坚持习惯,还能让这个过程变得像玩游戏一样有趣! 我们会教你如何设定灵活的习惯替代方案,如何通过不同难度级别的习惯来挑战自己,以及如何用得分系统来跟踪你的进步。这个系统叫做“弹性习惯”,它能让你的习惯养成之路更加顺畅。
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