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晨练
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晨练
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晨练
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高云晨练第二课
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2021.12.14.晨练
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跟着高云学太极，4高云陪你晨练第三天）
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清清玉湖水小快板部分教学
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2022.12.13晨练
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高师陪伴式晨练 | 总第1期
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考级第十四项：内动带外动1分
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不解决胯打太极拳永远不会放松
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杨氏太极拳85晨练
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先天太极二级第4课：搂膝拗步至搬拦锤
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传统太极拳必练基本功法》02 站桩的实质
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先天太极第七课
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2021.9.18晨练
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2021年7月10日晨练杨85留念
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高云陪伴晨练第四课
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先天太极第五课
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单鞭、提手上势完整版
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武当太极十三势之扑势—云势
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大东海广场
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高云先天太极拳第6天
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锤翻身撇
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大卫讲基本功，正侧弓转正弓步，胯的外旋里收、实腿胯送虚确单腿支撑旋转出步、翻身撇身捶、搬拦锤，左打虎的出步等
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武当太乙行云剑-高云
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如何单腿支撑不东倒西歪
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揽雀尾（上）
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领练杨85（起势—手挥琵琶）
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单鞭
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太极拳练习
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以拳练人（拦雀尾）提顶吊裆、像钟锤像木偶（心法中的心法）像风吹着摆动，虽动尤静。
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传统太极拳必练基本功法》04 两手相吸相系
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如何打出养生拳（最后的总结才是练习太极拳的真谛）
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先天太极第11天：太极之气
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习练武当十三势
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练习
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先天太极第9天：周身一家之上下相连（随）
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拳友冉老师指导倒捻猴
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云手
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先天太极拳二级第2课：起势至白鹤亮翅（开合及提顶掉裆的核心）