京东 11.11 红包
健身带来健康的形体，无任何投机取巧的方式！
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21岁和22岁两人的对比，话说，为什么认为两个都是科技战士呢？
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肩想要练宽，我这个教学可不一般！
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今天周日，该练什么地方呢？
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柔美中带着阳刚的感觉真的不错！
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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练整个手臂的动作
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每天100个俯卧撑训练，胸肌训练【Thenx】
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【Maggieyoo】健身vlog-胸肌变大计划，撸到铁的感觉太好了！
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【告别瘦弱】手臂快速增粗5厘米，一对哑铃在家练大臂围！(训练+饮食方案）
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20岁的肌肉猛将！！
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62kg 薄肌
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19岁自然准备冲奥赛的小伙最近的状态
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高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
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看个蜜桃后睡觉！！
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Johny:手臂充血后，走路也不一样了，更爱摆造型！
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21岁，会成为下一个变种人“尼克·沃克”吗？
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新手一周五分化训练，把基础动作做好就够了
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咱就说:健身后，年龄就是个数字！！
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身材棒棒的肌肉型男
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学会这个侧平举小技巧，肩中束暴涨！
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【葫芦爱健身】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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徒手练腹肌的参考视频！！
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大重量低次数vs小重量高次数，对肌肉力量有什么不同影响
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平板支撑练核心？呵呵
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这样的双力臂什么水平？
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摸到杠铃杆的那一刻，隐藏的技能被激发……
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拖把僧这次扮猪吃老虎效果如何？
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问个问题:为啥克里斯不比阿诺德赛呢？
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不同的动作练前束中束后束
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大叔来一起运动一下
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【Thenx】如何正确练习引体向上
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组间休息应该多久合适
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这是什么？
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不同卧推重量对应的胸肌大小
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卡视角卡的……
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给你看点真本事！！
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远离这3个「伤关节」的健身动作
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关于大家一些常问的关于健身方面的问题 在这里做个总结 不过也只是我个人的见解 理解有限仅供参考
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疯狂的背部，核心训练
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蜥蜴人居家日常