京东 11.11 红包
关于补充蛋白质的选择
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网友说能看到圣诞树了，确实挺像的•ᴗ•
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收风筝给我收力竭了
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慢慢恢复原先的卧推力量
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【弯举】借力弯举，还是菜的不行
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难得练一回手臂
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好久没光脚深蹲了，大腿要爆血管了
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假期结束，40推肩
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我怎么不知道我有女朋友了
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练腿最后一组.....彻底力竭
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硬拉180做组，最后下背绷不住了
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【握力】手指受伤停训了一段时间，bc250差一点就能锁合
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无器械腹肌核心训练｜还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
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体重77kg解锁单引
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【卧推】卧推100公斤堆量
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旋前训练打卡
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作弊卧推140
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卧推160成功，但是屁股好像起飞了
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蹲150五乘五，1.9倍体重了
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体重不好减了，还有两个星期的时间
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万嘉200mms做组
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你看我几分像从前
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【握力】上个月训练记录
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【卧推】18岁小伙推起140公斤
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记录卧推120×10第二组
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成功减肥30斤，每个胖子都是潜力股
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考试周的皮质醇水平能赶上备赛了
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模仿军神划个船
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体重87.8双立臂成功，不大会翻腕
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卧推120九次
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都说没见过我穿上衣啊，因为穿上衣服就平平无奇了
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【弯举】整活40公斤哑铃弯举
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完全不想上重量
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吃了两天高碳水今天可有劲了
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帅哥“大摆锤”展示
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【卧推】明天18岁生日的小伙卧推100kg
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万嘉250锁合
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蹲120十乘十，明天去医院看疤痕疙瘩，希望有好结果
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【推肩】小重量推肩玩一玩，娱乐向
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训练完整个活
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体重77kg双立臂随便玩