Cindy示範：橫膈膜（腹式）呼吸法
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教材版腹式呼吸
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横膈在工作
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【体态矫正】你是这样的呼吸模式吗？肋骨打不开只会鼓肚子
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快速学习腹式呼吸
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【腹式呼吸害人不浅】
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腹式呼吸的好处！学会腹式呼吸上厕所都顺畅了【秦思】
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其实你已经学会腹式呼吸了，用这三招验证下。
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呼吸不对核心就收不紧
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为什么你比别人容易累，可能是呼吸“犯罪”
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别让腹式呼吸害了你
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唱歌时，呼吸的3D效果和实际效果
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天天说腹式呼吸真的很尴尬！ 完美的呼吸是什么？
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（中译）横膈肌呼吸训练
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正确的呼吸模式：教学与训练丨如何通过正确的呼吸，改善体态
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【跟练】7分钟，解决呼吸受限，运动变得很简单
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让腰变粗的“腹式呼吸”
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世界公认最高效的【腰椎稳定性训练】IAP腹内压调节呼吸训练
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收紧核心千万不要吸肚子、拒绝无效训练。新手如果学会收紧核心。收紧核心呼吸模式的错误示范与正确引导
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真空腹 腹式呼吸 呼吸训练 初级 日常训练辑（ 膈肌 腹横肌 盆底肌）
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腹式呼吸学不会，三招轻松交给你
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腹式呼吸怎么练？
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3D呼吸运动
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呼 吸 不 对，健 身 白 费
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改善呼吸，膈肌拉伸与锻炼
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Draw-in呼吸法，学会腰围立减4厘米～
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千万不要吸肚子 学会核心发力
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如何正确做腹式呼吸法
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健身小食堂：什么是“胸式呼吸”“腹式呼吸”？这是我看过最简单易懂的讲解
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【Kin】 不用再练气息了！再见，腹式呼吸中的推气动作。
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腹式呼吸，你一直都做错了！难怪肚子回不去
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360° 呼吸--不同体位下的膈肌呼吸练习 --Chesterfield整脊师
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苗振 价值10万的推膈肌训练
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【腹式呼吸】几个方法教你学会腹式呼吸！
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当你真正的学会腹式呼吸，唱歌是非常可怕的！！
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腹式呼吸跟练版它来啦！！！
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当你还在为翼状肩胛、胸椎僵直拉伸激活各种肌肉的时候，真正懂行的人已经开始用膈肌呼吸训练纠正这些问题了。
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呼吸串联不起来？胸式|肋间|腹式呼吸，看这一篇学会所有呼吸模式
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收紧核心第一步先建立腹内压
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膈肌应该这样理解
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真不会呼吸了……腹式呼吸到底怎么练？