短跑髋主导发力是什么感觉
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短跑“前侧技术”讲解
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想“送髋”就练这几个动作
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我说会不会用髋是大部分运动项目发力技术的第一个分水岭没毛病吧。
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短跑训练计划总览（适用于100/200米）
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跑得快必练的8个动作
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髋关节灵活性训练，有效提高送髋能力
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短跑中“送髋”的详细讲解
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这可不止是“送髋”的秘诀！
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地面贴地飞行器—不老短跑男神贾斯丁加特林！
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【科尔曼】美锦赛赛前起跑热身训练原声
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“不怕你不练，就怕你瞎练。”短跑最最最关键的点！
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100米、200米、400米均国家一级需要怎么样的下肢力量
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短跑开髋【刘翔同款训练】
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起跑加速跑前摆没速度白练了！
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屈髋肌对短跑的重要性及其训练方法
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这几个动作对增强下肢爆发真的太重要了！亲身感受！
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步频原理与练习方法
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两百米该怎么跑？
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起跑教科书加特林起跑混剪
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100米速度训练 | 剑指巴黎 #8
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髋支撑跑法全面讲解
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起跑需要回踩吗？
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『短跑技术』髋驱动技术 帮助更好的舒展髋关节 更顺滑的途中跑 后侧技术首选
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落脚点和运动生物力学问题的关联？；跑的多＋力量大+速耐能力强=跑得快？径赛比得是什么？答案很简单时间！！“没有速度的耐力都是没用的。”
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身高165百米PB10.28李文杰的起跑，全场向前性最好的运动员
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动作调整——搁家就找到一双老半掌蝉翼 老东西莫名还蛮顺脚
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“老 奶 奶 蹬 腿”？
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百米步幅打不开？全网最详细来了！
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200m散步25秒
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布雷克技术分析
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布雷克的经典手势
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160m的二维交剪有多快？
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这个起跑水平疑似有点太高了
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“如果需要我连世界纪录都可以打破”
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加速度
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起跑髋发力 精准短跑
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如何拥有前侧技术 跑步更有位移和向前性 看完这个视频 百米提升0.5
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悬浮哥hovejoha又回来了
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这就是送髋完美的样子！
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2016年的布雷克为什么跑第二棒?