V
主页
京.东618红包,每天可领3次
短跑“前侧技术”讲解
发布人
我们要学习的是“前侧技术”的发力模式,结合自身特点在这种发力模式中建立适合自己的技术,而不是一味将腿伸到身体前方。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
“超低折叠 超级送髋”☞加速度加特林
(途中跑)如何理解前侧技术与后侧技术?怎么跑的更快?
前侧技术
雅各布斯前侧技术详解!快来看看什么是前侧技术吧!
前侧技术鞭打练习【单足跳】99%初学者必错点
短跑100m前侧鞭打下压必练!【技术课】【力量课】
不要瞎学前侧技术 看良导怎么说!
坐着跑与前侧技术的区别
短跑前侧技术示范
跑得快的是前侧技术,跑得慢的是坐着跑?你是否正在饱受坐着跑的困扰呢?
你vs优秀运动员!到底差在哪?【百米臀鞭打原理·讲解·纠错】
干货满满!途中跑后侧技术详细讲解-草时间短跑秘籍
很明显的向前性,标准前侧技术
能让你跑进二级的途中跑跑法
掌握先进的“扒蹬技术”,你也可以成为速度更快的精英跑者
如何拥有前侧技术 跑步更有位移和向前性 看完这个视频 百米提升0.5
短跑中最重要的教学
无起跑器也能做到炸裂的起跑
途中跑勾脚尖对百米的作用!轻微的勾脚尖就可以!得有这个意识,意识很重要!
苏炳添教你短跑扒地
短跑途中跑技术课【技术分析篇】
全B站最像鲍威尔的百米途中跑:大顺风100米站立式手计10.55s,没跑好
起跑训练手段的1个关键角度讲解
近距离感受布雷克的肌肉和帅气的途中跑
莱尔斯训练,扒地感与步频几乎完美
不会崴脚是什么体验
起跑需要回踩吗?
挑战戴假发跑100m!看看跑多少秒!
想“送髋”就练这几个动作
智慧的运用力量,那才叫”全力“|短跑细节
为什么100米奥运冠军雅各布斯难以进军200米?解析前侧技术的发力模式
这可不止是“送髋”的秘诀!
“不怕你不练,就怕你瞎练。”短跑最最最关键的点!
髋关节灵活性训练,有效提高送髋能力
前侧力学:中国短跑的未来?100米200米短跑世界级训练理论的前世今生
必练技术动作之一 : 由原地单腿侧边下压到行进间单腿下压 熟练后双腿交替 ,再到最后模拟途中跑圈腿扒地
途中跑前侧技术【“臀鞭打”】
“松即是快,快即是松”
百米单招10.7的学员起跑
德格拉斯途中跑!跑出来的是不一样的感觉!