震惊！这个女人竟然有熊胆挑战1.5倍速的帕梅拉！究竟是不知死活，还是向死而生！
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挑 战 自 我
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挑战用50元的水管给小蒙多做房子，他高兴地跳了起来
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【投屏版】帕梅拉12分钟有氧燃脂操！
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【500卡】帕梅拉超燃脂徒手有氧
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挑战在地铁里过夜是什么体验？没想到这里居然24小时层层把关！
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肖红日记:化妆上班2
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【自用】帕梅拉合集 热身+派对舞蹈+最佳hiit+暴汗热舞+旁若无人+帕门能量舞
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【投屏版】帕梅拉20分钟哑铃负重背部训练！
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（自用）【盗墓笔记合集】50分钟帕梅拉全身燃脂！超卡点！热身燃脂拉伸一步到位！（侵删）
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【自用】帕梅拉中级版34+35周全身日|含up自选热身和拉伸|每天45分钟|一周五练|中等难度|跟练视频
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【自用】帕梅拉中级版32+33周燃脂有氧日|含up自选热身和拉伸|每天45分钟|一周五练|中等难度|跟练视频
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【自用】帕梅拉初级版36+37周普拉提日|含up自选热身和拉伸|每天30分钟|一周五练|新手友好|跟练视频
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【自用】帕梅拉舞蹈版36+37周普拉提日|含up自选热身和拉伸|每天45分钟|一周五练|舞蹈燃脂|跟练视频
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帕梅拉巨巨巨巨瘦肚子的六个经典动作来了！#瘦肚子#帕梅拉瘦腰#瘦肚子瘦腰#马甲线#健身跟我练
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【自用】帕梅拉10分钟有氧1000步*5遍 暴汗卡点消耗421大卡
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自用
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中国人的帕梅拉
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受刑的全过程……
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帕梅拉45分钟 趣味有氧｜全程站立 | 有深蹲 | 中级强度 | 暴汗燃脂
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【投屏版】帕梅拉45分钟全身有氧跟练！
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（自用）【盗墓笔记】铁三角X帕梅拉！全身燃脂！超卡点！减肥健身！（侵删）
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【自用】帕梅拉初级版36+37周上肢腹肌日|含up自选热身和拉伸|每天30分钟|一周五练|新手友好|跟练视频
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（全文15分钟）无法无天，爽意无天
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【自用】帕梅拉中级版36+37周上肢腹肌日|含up自选热身和拉伸|每天45分钟|一周五练|中等难度|跟练视频
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〖帕梅拉三部曲〗21分钟全身有氧+10分钟心如火烧+15分钟跳跃有氧
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侄子体测出了百米10.58秒的好成绩,距世界纪录仅有1秒之差。嫂子一家乐坏了，准备往体育方向大力培养。我知道跑道有问题百米的跑道实际只有60多米。
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找到挨过揍的工具！来找找看，你挨过几样揍！
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【帕梅拉】三十分钟快乐燃脂塑形！！！高效燃脂！！！健身塑形！！！快来练起来吧！
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突破平台期就靠它！高效燃脂塑型
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帕梅拉超燃三部曲10分钟魔鬼有氧+10分钟心如火烧+15分钟跳跃有氧