V
主页
京东 11.11 红包
八段锦两手托天理三焦的真正核心点知道后,拉伸的感觉完全不一样
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
八段锦左右开弓似射雕最为核心的其实就是刺激拉伸胸部前深筋膜链。把其中的细节弄明白后,你会有不一样的拉伸感受
八段锦的第一式两手托天理三焦的手型细节您知道吗?
八段锦第四式五劳七伤往后瞧的核心点是什么,掌握了你才能找到真正的拉伸感觉
八段锦两手攀足固肾腰很多人都摸不到脚,教你一招,估计你就摸到了
金刚功第一部两手插顶利三焦这几处细节让你受益良多
国标版八段锦第一式两手托天理三焦的动作怎么来的?
一招轻松教会两手攀足固肾腰的发力模式,让你的腰部肌肉更放松
金刚功八段锦为什么要求舌顶上颚?从筋膜链角度解析更直观
金刚功第五部回头望足去心疾细节很多,做错的也很多,原因是没有理解书中的这段话
八段锦的最后一式身后七颠百bing消最简单,但背后隐藏的知识点很多。
八段锦马步细节解析,绝对的保姆级教学分享
八段锦中攒拳怒目增气力中的细节很多,你做对了吗?14年经验的健身教练放弃撸铁改练八段锦了
八段锦就8个简单动作,为什么这么多人练习呢?
八段锦两手攀足固肾腰中隐藏的细节您知道吗?功能性健身界才发现
八段锦的这一式证明古人对于肌肉解剖学研究的太深了,太牛了
长寿功第三部内转太极行八卦学不会?教你口诀轻松记住所有动作
金刚功手足前后固肾腰的这些细节做不到位,直接影响效果
八段锦练完膝盖不舒服?原因是不是我所说的
八段锦第三式加上逆腹式呼吸后,锻炼后你的感受有什么不一样吗
八段锦第二式手型的解析细节你知道吗?
八段锦起势的真正目的是什么?
金刚功第六部五劳七伤向后瞧如果做错了,你的腰和膝盖越来越差
【完整版】八段锦+呼吸法
全球公认的五种抗衰老健身方法,50岁以上人群必练
金刚功第五部的这两个核心点很重要,帮你理解并掌握动作要领
八段锦创编的太牛了,这么多的细节都考虑到了。
练完金刚功后,腰难受的原因找到了吗?凤凰展翅周身力您做对了吗?
我练了20分钟的长寿功,瞬间理悟了,普通人从筋膜链角度更好理解
八段锦版本太多了,不正宗了,真的是这样吗?
八段锦 完整版 杨柏龙
金刚功第六部五劳七伤向后瞧你的膝盖难受吗?通过这几个细节让你明白这一部真正的核心点!脊柱如何旋转?
臀大肌被动拉伸
血气充足,头发疯长!古法养生太牛了,早晚5个穴位拍打30分钟,“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好!
气派八段锦:第一势 双手托天理三焦 扭转拉伸 舒畅全身(精讲 示范 跟练)
八段锦,12分钟呼吸口令跟练丨国家体育总局推广版,当代年轻人养生~
身后七颠百病消与洛书有关系、古人怎么想出来的?智慧
金刚功后四部的细节分享
金刚功第八部两足顿顿饮嗜消动作很简单,但涵盖的知识点太多了,对前深线筋膜链理解到位
金刚功左肝右肺如射雕旋转细节
健身气功八段锦杨柏龙