京东 11.11 红包
不太会做悬垂翻的洪湾开始掌握了些窍门 爆发力训练搞起来
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玩举重第11个年头，没想到还能有突破！进化刚刚开始
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状态不好测试挺举，正式结束这一训练周期 有业余比赛和一起玩的小伙伴约起来！
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