京东 11.11 红包
我超，力量举！
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卧推时的摇晃歪斜别扭，往往是从你摸杆时就已经注定了！
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玩举重第11个年头，没想到还能有突破！进化刚刚开始
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玩举重特有的速度和力量的结合！
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终于摒弃力量举深蹲的习惯轻松拥抱举重蹲！附黑暗挺举
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十筒之力！补补支撑
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挺举，意志力的终极考验
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腿长的人前蹲怎么这么难（恼
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wp的卧推规则
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不太会做悬垂翻的洪湾开始掌握了些窍门 爆发力训练搞起来
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@NewBe新健身 下蹲颈后推挑战 超越罗教！
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抓举慢动作
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无 腿 卧 推
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下蹲挺太难了！洪湾不配做
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冲击极限 卧推 逃杠全记录（2016年）
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深蹲5RM 借力推4.5RM 尽力了【洪湾】2022年最后一次训练
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个人完成质量最高的一个后空翻in首体
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分腿抓
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16公里长距离跑最后的提速！大体重力量型跑者430配速实拍
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状态不好测试挺举，正式结束这一训练周期 有业余比赛和一起玩的小伙伴约起来！
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30岁的第一天 艰难的一次训练
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【洪湾】被杠铃撅了（悲
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【旧视频】七八年前，初（自）学举重的我是什么样的？
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开 箱 测 试
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马拉松选手(?) 不练卧推时隔两年半再次冲击极限
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肥胖又瘦弱的职业摔角手 练习举重
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撸铁的时候像竹节虫，跑步的时候像肉球：又肥又小就是我
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135kg垫铃翻！
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前蹲140kg 2×2 又进步了！
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动作要干脆！挺举
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每日后空翻 20230712
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曹神卧推近三倍体重
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每日后空翻 20230713
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挑战直腿抓4个月前的抓举PR，能不能成功？
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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LSD日，白天跑到黑夜
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接受挑战！海草🌿翻8个！下次能不能来20个以上赞！
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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刘焕华232公斤世界纪录｜GIGACHAD在哪儿啊