自律第61天
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自律第63天
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第62天
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自律60天
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自律就是痛苦中寻找乐趣……
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自律59天
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挑战自律100天
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为什么说锻炼需要好伙伴～
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感觉不错，马上40天了……
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腹肌
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能让我们放弃的理由可以一万个，有一个让我们坚持下去就行
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一个月啦
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大数据不会骗人
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自律，也是内外兼修……
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感觉状态上来了，身体还需要点恢复时间。
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每天五公里，自律走向你
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干猛了，缓一天，训练内容都很轻松……
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还得再恢复两天……
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【于乐体验vlog】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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一定要找个正常的训练搭子……
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期待一下一百天之后，进化过的自己……
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上瘾的废话
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Lee Sooji小姐姐的瑜伽服活力穿搭
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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努力算是天赋么？
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每天进步一点点～
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先做到，再做好～
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小动作，大效果每天坚持甩手垫脚打卡十分钟。
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家人们，看来恢复到巅峰并不容易呀～
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十秒教会你如何避免练到斜方肌，真的很简单！ #沉肩 #健身 #自律
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又是有点犯懒的一天，
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每天晚上睡前坚持做！
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养成好习惯要很久，但是两次就能养成坏的习惯……
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这种五公里，多来……
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深蹲瘦腰练起来，每天自律打卡十分钟。
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第31天
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当你想要改变，发生的事基本都是意料之外……
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小可爱可以摸摸的
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事情多真的很容易中断……
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你的对手在看书，你的仇人在磨刀，隔壁老王在练腰，男人想要在半年内翻身，狠狠记住这5个博主，你还有什么要补充的吗？
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筋膜球真是好东西……