第十天-意志力训练走起
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第十一天-继续意志力训练
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第六天-锻炼打卡
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第二十三天-又是活力满满的一天！
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第九天-第一次尝试引体向上
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第十二天-训练日打卡
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第二十二天-回家继续健身打卡！
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第十六天-去黄果树瀑布边走边练
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第二天-30岁老大爷居家锻炼
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第二十七天-我又来挑战一分钟俯卧撑啦！
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第十九天-剧透警告！伟大转折话剧很震撼，看完回家啦！
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第十八天-到遵义啦！健身打卡ing
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第十三天-今天尝试一下俯卧撑挑战
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第十五天-旅行也不要忘记自律
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第三十天-已经坚持一个月啦！
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第二十九天-小区只有我这一个老大爷在玩单杠
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第十四天-贵州之旅开始
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第二十八天-开练！开练！
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第二十五天-今天你锻炼了吗？
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第十七天-登山5分钟排队5小时
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第二十四天-试着练一下核心
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第七天-今天吃了酸菜鱼
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【跑步】倪师讲跑步健身，记得收藏转发
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第二十六天-真是太喜欢小区的单杠了！
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第八天-新的一周开始了
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第三天-进度条开始移动
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第813天
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跟着音乐练一分钟，有氧打卡第十天
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训练后检查肌肉状态3
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白胖保安小哥
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有自律的队伍嘛
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答应我 成为你想成为的人
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“顶峰收缩”和“离心控制”的真正含义！
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