软开初体验 横叉竖叉不是梦
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舞蹈生基本功 撕腿 软开
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噩梦开始的地方 压横叉当然要在老地方
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Rick 和孩子们的拉伸运动
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【马欣宇】被骑马集锦
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一对一软开小课 240410
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垫砖横叉叠加肩胸腰
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【那些学舞蹈才懂的瞬间】——挨骂挨罚挨打篇……
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痛到极限｜舞蹈训练的心酸一刻！
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舞蹈训练 软开度 24.01.07
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软开度训练｜超狠压腿｜软开背后的真实面貌
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严格的舞蹈软度课 舞蹈生几乎全程都在哭泣 23.03.11 liang
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这就是舞蹈生压腿训练吗？太痛苦了，小女孩实在忍不住哭出了声。
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男生被动撕腿
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软开度训练｜横叉
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软开度训练｜像风吹过
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滚杯_高清
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舞蹈练功服的100种穿法
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软开速成新方法训练，
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压脚背｜最想看到的是你的微笑
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「被动前屈训练」好像找到落脚点了，久久站立不愿离去
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成人芭蕾沉浸式软开课～～～
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被动竖叉一一骨头响的声音
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男生痛苦压横叉 直接压到底
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周末活动活动
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新手练一字马和横叉也很简单！
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走路扭伤脚1
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跆拳道脚靶训练
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走进科学柔术
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“Rick method”的真实拉伸“标准”
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服表生训练日常 240620
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芳婉妹妹
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软开度训练｜第一次见这种搬腿方法
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被动前折
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北京舞蹈学院专家指导现场
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小女孩拉筋痛苦
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男生痛苦踩横叉 痛苦大叫
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舞蹈男生软度训练 垫三块砖直接踩上去
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就哭一次｜眼泪流耳朵里了｜踩个胯15分钟
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软功三折
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艺术体操训练。一字马，杂技