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【24年4月健身挑战】4月打卡第7天(跟练邓小朦古风舞蹈,加油!!许愿良好的体态~)
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【7月健身挑战】7月打卡第17天(跟练帕梅拉有氧操,加油!!许愿腹肌薄背翘臀直腿~)
【23年6月健身挑战】6月打卡第23天(跟练邓小朦古风舞蹈,加油!!许愿良好的体态~)
【2个月锻炼挑战】6月打卡第24天(跟练帕梅拉视频,加油(^^)/,许愿腹肌薄背翘臀~)
【92天夏季晨练挑战】7月晨练第9天(跟练叔贵—肩颈训练悦动版,跟练帕梅拉—快乐有氧操+5分钟拉伸,加油呀(^_^),感觉状态好了许多,许愿腹肌薄背翘臀~)
【23年11月古风舞蹈挑战】第2天(跟练邓小朦古风舞蹈,加油!!许愿良好的体态~)
【3个月秋冬锻炼挑战】10月打卡第27天(跟练帕梅拉腹肌杀手+全身训练+久坐拉伸+臀腿拉伸。加油鸭!!许愿腹肌薄背翘臀~)
【4月韩小四跟练挑战】4月打卡第23天
【5月韩小四跟练挑战】5月打卡第24天
【2个月锻炼挑战】6月打卡第2天(跟练帕梅拉视频,许愿腹肌薄背大长腿\^O^/)
【2022年第一季度健身挑战】2月打卡第22天(跟练帕梅拉热身有氧操+全身训练+全身拉伸。加油!!今天也是有桑桑陪伴的一天呢~许愿腹肌薄背翘臀直腿~)
【4月韩小四跟练挑战】4月打卡第28天
【8月健身挑战】8月打卡第9天-2(跟练范李猿腰腹拉伸,加油!!许愿改善体态~)
【5月韩小四跟练挑战】5月打卡第28天
【2022年第一季度健身挑战】1月打卡第19天(跟练帕梅拉复古有氧操+腹肌杀手+全身拉伸。坚持住!许愿腹肌薄背翘臀直腿~)
【23年7月健身挑战】7月打卡第2天(跟练帕梅拉全身训练+拉伸,加油!!许愿腹肌薄背翘臀直腿~)
【3个月晨练挑战】4月晨练第13天
【92天夏季晨练挑战】7月晨练第29天(跟练叔贵肩颈训练—悦动版+静态版,加油鸭,许愿腹肌薄背翘臀~)
【3个月晨练挑战】5月晨练第22天(跟练帕梅拉视频,休息日也要坚持锻炼哦(//∇//))
【2个月锻炼挑战】5月打卡第23天(跟练帕梅拉视频,加油加油,许愿腹肌薄背~)
【24年6月健身挑战】6月打卡第6天(跟练帕梅拉肩颈+臀腿拉伸,加油!!许愿良好的体态~)
【每日色卡】第19天
【3个月晨练挑战】4月晨练第11天(迟来的打卡-_-||)
【2022年第一季度健身挑战】3月打卡第28天
【帕梅拉】高效燃脂!!!三部曲!!!快乐燃脂!!!
【3个月秋冬锻炼挑战】11月打卡第17天(跟练帕梅拉腿部训练+肩颈拉伸+全身训练+全身拉伸,加油加油!许愿腹肌薄背翘臀~)
【23年8月健身挑战】8月打卡第3天(跟练Midori14天减脂跟练Day2+帕梅拉胸背训练,许愿腹肌薄背翘臀直腿~)
【2022年第一季度健身挑战】2月打卡第28天(跟练帕梅拉热身有氧操+复古有氧操+全身训练+全身拉伸。加油!!今天也是有桑桑陪伴的一天~许愿腹肌薄背翘臀直)
【23年2月健身挑战】2月打卡第6天(跟练帕梅拉全身拉伸,加油!!!许愿腹肌薄背翘臀直腿~)
【23年4月健身挑战】4月打卡第10天(跟练帕梅拉全身训练+拉伸,加油!!许愿腹肌薄背翘臀直腿~)
【每日色卡】第24天
【23年柚子插画主题课】角色9(原创1)
一分钟平板支撑|下班运动Day7
【每日色卡】第21天
【6月健身挑战】6月打卡第22天(跟练韩小四+帕梅拉有氧操,加油!!许愿腹肌薄背翘臀直腿~)
腰突|继续打卡这套华山医院的增强腰背力量的动作,其中不适合的我的运动已经跳过了哈,就不要纠结某些动作啦,急性期过后已经满满一年了,也在收获更好的自己!
【每日色卡】第18天
【3个月晨练挑战】4月打卡第4天
【每日色卡】第23天
【每日色卡】第22天
【108个头像挑战】头像3-1