京东 11.11 红包
【横屏】【完整版】5月31日Yoga
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小S瘦双下巴秘籍‼️我自己做了两天，双下巴真的很明显消失了，惊喜～
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【横屏】【完整版】20220510(周二)(歌单)有聊天刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时TV电视投屏超清精剪 快乐跳健身操剪辑
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【横屏】【纯跟练】5月31日Yoga
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【竖屏】【纯跟练】【无"废话"】5月29日(周日)刘畊宏直播回放跳操健身操 全身燃脂高效塑形录播录屏无删减有聊天可休息 附带拉伸刘耕宏高清减肥操全民健身
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【无“废话”】【纯跟练】【横屏4k超清】5月24日刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天完整 刘耕宏有倒计时 电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身燃脂高
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【竖屏】20220430(周六) 纯跟练版本 刘畊宏健身操直播回放跳操 完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 畊练团
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【横屏】【完整版】20220508(周日)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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【横屏4k】【完整版】5月25日(周三)刘畊宏直播回放跳操健身操 全身燃脂高效塑形录播录屏无删减有聊天可休息 附带拉伸刘耕宏高清减肥操全民健身
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【横屏】【纯练版】3月12日(周日)鲨疯了，真的瘦了！刘畊宏健身直播回放跳操可投屏 完整版录播竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天无删减全身燃脂训练 健身操拉伸畊练团
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【横屏】【纯跟练】5月29日刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身燃脂高训练效塑形
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【横屏】【纯练版】3月19日(周日)刘畊宏直播回放精剪版有倒计时 无聊天纯练版 可投屏3.19刘耕宏 高效全身燃脂健身操 有氧暴汗燃脂操 新手/大基数友竖屏
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【横屏】【纯练版】3月16日(周四)精剪有倒计时可投屏 刘畊宏直播回放录屏剪辑版录播刘耕宏附带青青拉伸3.16 竖屏纯跟练 无聊天无废话全身燃脂训练跳健身操
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【横屏4K】【无"废话"】【纯跟练】5月19日刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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【竖屏】【纯练版】6月4日(周日)刘畊宏直播回放刘耕宏录屏剪辑版 横竖屏 畊练团 纯跟练无聊天无废话 全身燃脂训练健身操附带拉伸超高清
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【横屏】20220501完整 刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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【横屏4K超清】【完整录屏】5月22日刘耕宏刘畊宏直播回放 拉伸 纯跟练版有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形畊练团 附带拉伸健身操
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【横屏】【纯练版】2月9日(周四)刘畊宏直播回放 /辰亦儒拉伸 /10秒休息 /歌单 /刘耕宏无废话纯享剪辑版 无聊天完整版 全身燃脂高效塑形 有氧健身
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【竖屏】【无废话】【纯跟练】5月26日(周四)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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减肥还能这么快乐？(周日)4.2
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【横屏】【纯练版】2月21日(周二)新歌有倒计时 刘畊宏直播回放完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天 无删减全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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【横屏】【纯练版】4月13日(周四)刘畊宏直播回放跳健身操4.13可投屏录屏播超高清刘耕宏纯跟练无聊天删减未剪辑无废话全身燃脂健身操附带青青拉伸畊练团新手大基数
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【横屏】【纯练版】3月7日(周二)刘畊宏健身操直播回放跳操 可投屏 完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 畊练团
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【横屏】【纯练版】2月28日(周二)鲨疯了，绞肉机魔鬼刘畊宏来了！健身操直播回放跳操完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天 无删减 全身燃脂附带拉伸 畊练团
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如果你坚持不了运动，一定要来试试这个操！(周日)
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【横屏】【纯练版】6月23日(周四)刘宏直播回放 辰亦儒拉伸 有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳操 剪辑全身燃脂高效塑形
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30分钟版本【竖屏】【纯练版】5月23日(周二)刘畊宏直播回放刘耕宏有删减5.23录屏未剪辑版屏纯跟练无聊天废话竖横屏全身燃脂有氧健身操附带拉伸倒计时精剪青青
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【竖屏】【完整版】20220504(周三)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练刘耕宏有倒计时TV电视投屏超清精剪 快乐跳健身操剪辑全身燃脂高训练效塑形
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夏天绝对要有的身材～5月6日(周六)【横屏】【纯练版】畊练团加练在家练刘畊宏直播回放录屏未剪辑版横屏刘耕宏纯跟练无聊天无废话 全身燃脂训练健身操附带拉伸有倒计时
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【横屏】 20220426无聊天无废话 刘耕宏 刘畊宏健身操直播回放跳操 完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天无删减 全身燃脂训练 健身操附带拉伸 畊练团
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【竖屏】【完整版】3月14日(周二)精剪有倒计时 可投屏 刘畊宏直播回放跳操 刘耕宏无聊天3.14纯跟练无删减未剪辑带拉伸录屏录播大基数新手健身操有氧暴汗燃脂操
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【竖屏】【纯跟练】【无废话】2022.05.17(周二)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操
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【横屏】20220430纯跟练 刘畊宏健身操直播回放跳操 完整版录播 竖屏高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 畊练团
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【竖屏】【完整版】20220504刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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鲨疯了，魔鬼刘教练又来啦！ 周四4月20日竖纯刘畊宏直播回放跳健身操刘耕宏4.20可投屏录播超高清纯跟练无聊天删减未剪辑无废话全身燃脂青青拉伸畊练团新手大基数
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【横屏】【纯练版】3月2日(周四)刘畊宏直播回放录屏完整版 高清超清跳操 刘耕宏健身操录播 纯跟练无废话无聊天 剪辑版 全身燃脂高效塑形附带拉伸 有氧运动纯净版
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【横屏】【纯练版】4月9日(周日)附带Mizi拉伸刘畊宏健身操直播回放跳操 录播高清录屏刘耕宏纯跟练有聊天无删减 全身燃脂训练 畊练团加练适合新手大基数运动
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【横屏】【完整版】5月26日(周四)刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操
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【横屏】 20220501无聊天 刘畊宏直播回放 辰亦儒拉伸 无废话无聊天纯跟练完整 刘耕宏有倒计时 TV电视投屏 超清精剪 快乐跳健身操 剪辑全身
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【横屏】【纯练版】3月30日(周四)刘畊宏健身操直播回放跳操 完整版录播 录屏竖屏高清超清刘耕宏纯跟练有聊天无废话无删减未剪辑全身燃脂训练 附带辰亦儒拉伸加练团