跑步，打暑假工，玩 ，
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嘿，早咯！十公里慢慢慢慢慢慢慢慢摇，状态不太好，真的好慢
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六月二十一日，唉，跑了不到五公里，左跖趾关节抽筋，估计是跑之前忘记喝水了，不跑了走回去洗澡，明天继续
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这配速绝了，贵阳地下通道也太多了，不到一公里就有一个，不过还不行
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11公里晨跑，按照华为运动健康的设置的计划，进行跑步，但是还是跑成了轻松跑，明天严格一点，严肃跑耶
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晨跑10k，手表的配速不太会调，而且没有每公里的平均配速，还在摸索怎么记录上每公里的平均配速，会的朋友可以告诉我吗
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夜跑，跑迷路了，唉打工估计下个月就回家去了，跑来找同学玩
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伤后第一跑，刚好回了一趟学校绕圈圈，重新开始咯
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目标旅行跑遍全中国，好青春这种目标，会做到的
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6月12日，基础十公里，跑森林公园，那没有跑道，下次还是跑南明河吧
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回家了，今天跑休出来散步，给你们看看我们家的风景
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半马PB 被带跑的感觉真的是太棒了 带我轻松破半马 纠正跑姿和呼吸 比之前半马最好成绩快32分钟 记住我们跑团的名字，龙城跑团！口号打出去，耶耶耶！
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带一个妹妹跑了5公里，今日二练
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运动起来，加油^ω^
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没跑步，唱首歌，去遵义玩，到那估计就八点了，还要吃饭什么的，明天再跑
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跑步区up主上演上树摘杨梅，观山湖公园
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今日不跑步，明日跟跑团，小猫咪好可爱
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晨跑13k，最后三公里带同学一起跑，刚好跑爽但不累
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10公里小区楼下恢复跑，也算找到了一根跑步路线，加油
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昨日的越野赛，好友们都玩的很欢，今日跑步9.99公里，这个假期如果还有的话，一定要参加一次比赛。
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单车公园
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雨中PB五公里，刚刚热身完就下雨，看来耐力训练还是很有用的，因为我这一个月都是轻松跑，还没正式开始间歇的训练呢，加油，这个月加上间歇，相信过一个月会再一次PB！
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冲啊，大风，大学，北方大学的冬天
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祝大家六一儿童节快乐，小时候最期待六一儿童节啦，我也可以买新衣服，新裤子，虽然长大了，也要有一点仪式感，跑一个仪式感的步
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朵花大桥合拢，桥下跑步十公里
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早早早，大连医科大学，6点宿舍开门，6点15时到操场已经有人在跑步了
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每周进行两次盆底强化锻炼，让丁丁变得更强
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在乡下避暑也太好了吧
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目标520配速5.20公里，已经破我五公里最好成绩了 ，但是还是每公里慢了六秒，没有遗憾， 最后800米跑拉了，祝大家过节快乐，有情人终成眷属，继续努力
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贵州小镇风光 悠闲的暑假 就想拍拍拍 记录一下陪伴我成长的故乡
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跑步15公里竟然意犹未尽，来看看我的跑步环境吧
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今日晨跑5公里遇见花海，大连医科大学美景与你相见
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早起东山寺，贵阳最后一站，马上打包走人了
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8.15日晨跑，跑完牛肉粉
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一定要来贵阳天河潭钻洞啊，山水瀑布，坐船穿洞，走旱洞，到景区下雨，进洞停雨出洞又下雨，雨中还悠闲的吃东西
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第一次乳酸阈值跑，失败了，就跑了4公里，啊啊啊啊，明天再来
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震惊死我了，宝贝吃饭，小松鼠
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再挑战一次520，520配速，我觉得我太搞笑，心率起起伏伏，但是跑的没有早上那么累，明天轻松跑，明天一定轻松跑，高心率真的太难受了，我终于明白他们说的降心率很难
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龙门镇，跑步13公里，跑回来是手机关机了，最后大概三公里没记录，路上的花花好漂亮呀，龙门镇这个景区真适合户外运动，并且是免费的哟，来看看龙里吧！
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小嵩许，来B站给大家带来开心咯
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又是跑休的一天，主要是明天还不能跑，最后一针疫苗