京东 11.11 红包
教练指导，不定点的前后吊球上网
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刚学的发接发，和教练们实践一下，根本接不到球
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直线吊球上网应该注意哪些细节？练上一周看看效果
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练练直线上网和斜线的高远球，改了改侧身架拍的动作，上网时候身体总想前倾怎么办？各位球友求解答
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晨练！今日吊球上网练习！孟老师的体力极限在哪里？？
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吊球上网！同时练习！谁的姿势更标准！？
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高端局的每个动作都是值得学习
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后两局双打，都是一个师傅教的破不了招啊
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吊球练习+直线上网练习，听了评论指点，击球转身时调整了左手的下拉，但是上网时还是会前倾，有什么办法调整嘛？
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晨练必修课还是高远球
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教练们的休闲双打，学习一下
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Hugo的吊球练习，很稳很稳，学习一下。
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大和雪峰两局单打
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听了评论的注意了重心的转换，看看效果
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好久没和大和单打了，熟悉的感觉又回来了
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三局混双，和刘姐搭档默契十足
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直线上网，听评论指点，改进了一下左手，但是姿势还是很必须，看看还有哪里在调整一下。
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吊球上网 双人对练
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偶遇非常厉害的高中生和初中生单打，童子功出手就不一般
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大刘姐和雪峰搭档双打
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双打如何配合？
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兴洋和雪峰单打
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政鸽鸽3分钟高远球，请点评
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宝哥和李想的高质量单打，除了最后一球有点痛，其他可以逐帧学习
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打打小方块，上网跑不动，体力堪忧
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场边捡的三段式羽毛球，感觉用来练球还不错，挺耐打的。
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今天4局双打，有点累，下次晨练一定要吃早饭。
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练球片段
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交换场地！绝对裁判的公平公正 round4
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练练杀球和接杀，没吃早饭根本跳不动
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今天的前两局男双，政鸽鸽有点小花招
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混双练起来~
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混双也得整两局⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃
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高远球~每人一分钟！晨练必修课，一个月后看看变化~
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2023年工作日的最后一次练球啦 1
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永杰 vs 孟老 round2
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瑞州 vs 孟老
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今天又是被雪峰军训到怀疑人生的一天～学习腰王处理偷后场！
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暴雪也要坚持打球🏸🏸
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练练杀球，求指导