【运动打卡】Day3。腹部训练和倒立。
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【运动打卡】Day1一组腹肌练习和肩胛激活
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前叉术后10周记录 还没全角
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【运动打卡】Day6。我马甲线呢
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为什么不爬V10？是不喜欢吗？
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光腚练习抖大雷的时候室友走了进来
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前叉术后11周 被动全角 附角度进步对比和康复动作
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北京 岩时攀登中心 K板40度训练+一条V2
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牛马人的一天
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深圳 CUBE有石 第一次摸moon board
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引体做的很慢 是哪一步出现了问题？
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训练3个月 我可以做引体了
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ACC 带病攀岩但是5.11C
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厦门 不吃饭攀岩 V3-V4抱石合集
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打算做个日常vlog
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青山依旧在，几度夕阳红！
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study vlog｜早起 学习 背书 高效｜怒学12小时！｜学习搭子的一天｜纯学习动力｜坚持就是胜利！！
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北京 岩时攀登中心 K板不并手练习（三条V5）
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LA Sender One 探馆 攀爬 总结
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福州 UTopOn攀岩馆 三条V2 Vlog
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前叉半月板术后九个月 完全恢复
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攀岩日常——以各种姿势摔在垫子上
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一点细节｜光有力不一定上得去的11AB
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肌肉推拿师傅
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LA Cliffs of ld 我可以爬V5了
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北京 COB 一些快乐V4
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北京 岩时大望路 V4一条 勾不了可以挂
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测量下我12岁儿子的臂围 大家不是很想看吗 我觉得他这个年纪这个围度还算可以
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【健身打卡】20140827
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有氧减脂增肌同时训练日
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厦门 不吃饭攀岩 40度板子 V3-4
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无敌的腹肌
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北京 COG 两条V4 都没爬出定线员意图
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这是我最喜欢的一个动作
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厦门 不吃饭攀岩馆 抱石 两条V3
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北京 岩时 两条平衡V3
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厦门 不吃饭 停练了两个月 三条V3
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这么多人还是这个帅哥最好看
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四爱男妈妈 既想要照顾姐姐 又想被姐姐支配一切
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停训50天，恢复训练的第一天，这几天也腹泻，身体实在不好
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脊柱侧弯