大肚子减不掉？卷腹腰疼脖子疼？今天不卷腹也能拥有马甲线！
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今天没什么劲～那练个肩吧～
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合二为一
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英雄坐下不去～针对髋膝踝问题 对症练习
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灵活骨盆 帮助改善臀型腿型 消除下肢浮肿
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三个技巧 帮你快速打开一字马
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骨盆回正 小肚子平了腰也不疼了
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4分钟tabata 祝你轻松减掉大肚子拥有马甲线
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小腹杀手～每天三组拥有平坦小腹祝你轻松练出马甲线～
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一遍就舒服 改善肱骨前旋 挺拔体态
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女生必备 保养🐻🐻爱护自己
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腰痛自救
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脚踝强健 改善习惯性崴脚 美化小腿线条
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超快练出平坦小腹
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简单解锁体前屈
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甲状腺养护，保养身体 双向平衡代谢节律
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加上这个呼吸让你练腹效率翻倍！亲测有效
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大吃过后不消化～试试肠胃瑜伽～赶走胀气积食 排泄顺畅～
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疏通心经心包经 开肩后弯 体态调整还能赶走不开心
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3分钟凯格尔运动，拯救小肚子凸出！平坦下腹！
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【阿紫不小白】视频已打包，欢迎围观！
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坐姿开肩 调整体态 改善肩颈酸痛 久坐族来～
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减下腹超快～在家拥有马甲线
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练完腰细一圈‼️4min快速瘦肚子／瘦腰
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懒人瘦臀翘臀 趴着就能瘦
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脊柱理疗～明天睡前五分钟～脊柱超舒服
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高低肩改善 帮助脊柱找到平均发力
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用伸展唤醒全身，开启元气每一天
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高低肩自救 一遍就舒服
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疏通脊柱 赶走腰背痛 脊柱年轻人才美
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快来练腹呀～每天三组 肚子小了 背平了 体态都好了
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我要开始搞平斜方肌了！
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髋屈肌练习～腹肌更有力，坐的更正走的更直
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肋骨收回腰自然就细了，一遍有感觉哦～
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帮你更轻松的做到手指操
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练一遍就舒服 呼吸都顺畅了
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5分钟站立瘦腰腹训练 快速甩掉大肚腩 紧致腹部赘肉 平坦小腹 练出腹肌马甲线 不跑不跳 新手大基数友好！
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“这是在拍片，捆绑play~”
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入伏啦～掉秤黄金时段～还不快来～
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每天两遍改善大小脸
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练背防垮脸 保持年轻体态还有紧致脸蛋～