京东 11.11 红包
加上这个呼吸让你练腹效率翻倍！亲测有效
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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肌肉激活效果翻倍
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骨盆回正 小肚子平了腰也不疼了
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呼吸冥想 有效放松交感神经
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瘦肚子～一首歌的时间就够了～
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高低肩自救 一遍就舒服
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灵活骨盆 帮助改善臀型腿型 消除下肢浮肿
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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零基础气血瑜伽 提升内在能量 打开督脉 延展肺经
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4分钟tabata 祝你轻松减掉大肚子拥有马甲线
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肩颈自救 做一遍就舒服！再也不会疼到睡不着啦！
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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练背防垮脸 保持年轻体态还有紧致脸蛋～
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【塑形】站着减掉小肚子！36分钟上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
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清晨气血养护瑜伽 今天我们疏通督脉
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站立序列 超快升阳气 通畅全身让你的美由内而发
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大肚子减不掉？卷腹腰疼脖子疼？今天不卷腹也能拥有马甲线！
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通督脉升阳气，开心经降心火，舒肺经平燥气#瑜伽[话题]# #气血瑜伽[话题]# 一起来瑜伽
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H型直筒腰救星 肋骨收回 腰就细一些～
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休息～但是我怎么就闲不住呢！那我们今天我们来就来练手支撑吧！！！休息就练自己想练的！
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三个技巧 帮你快速打开一字马
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甲状腺养护，保养身体 双向平衡代谢节律
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每天两遍改善大小脸
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脚踝强健 改善习惯性崴脚 美化小腿线条
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简单解锁体前屈
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7分钟平板锻炼，增强腹部燃烧和强化腰部核心！
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无痛快速解锁一字马，深度开髋，灵活骨盆
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找到肩胛骨发力 背薄了 肩平了
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站立一字马 直挂云帆 流瑜伽跟练
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瑜伽开龙脊 腰椎放松 整个脊柱都舒服了
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【阿紫不小白】视频已打包，欢迎围观！
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21天改善内脏下垂悬垂腹D3天呼吸瘦肚子跟练
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伏天流动瑜伽～祛湿排淤
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今天干点正事～全方位开髋训练，骨盆灵活腰椎舒服～为练臀做好充分准备
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紧致颈前肌肉，就能快速消除双下巴
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每天一遍，轻松完成瘦腰瘦身挑战！
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立秋到啦～养肺护脾 清理情绪和身体的废物 我们一起伸展一下吧
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用平衡调整大脑对身体的掌控，对抗衰老
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保持骨盆健康，灵活髋关节，改善下肢僵硬浮肿
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全身流动，侧重上肢及腰腹训练，高效燃脂，拉伸美化身体线条