Russel硬杆轻松硬拉338kg！
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Russel硬拉347kg秒起无粘滞
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Jamal硬拉340kg七次
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从腰拉250到硬拉355kg 我用了一年半
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艰难恢复到160KG
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83级别Russel深蹲333kg成功！
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Jamal传统硬拉410kg四次
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Jamal轻松拉400kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉385kg两次
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19岁徒手硬杆 400kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉395kg，比一个月前轻松多了
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Jamal暂停硬拉400kg四次
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天命人拿不起15kg的棍子
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Jamal传统硬拉420kg三次
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安迪黄硬拉330kg三次
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蒋哈克JohnHaack硬拉352.5kg四次
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Jamal暂停硬拉425kg三次！
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120kg比我卧推还重….
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蒋哈克JohnHaack硬拉290kg十次
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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重回120kg
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DannyGrigsby传统硬拉356kg
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蒋哈克JohnHaack硬杆硬拉365kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉390kg
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Davidwoolson硬杆拉400.5
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硬拉200公斤@体重65公斤
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125kg级ShaneHunt深蹲320kg三次
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Jamal硬拉410kg一次400kg三次
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Russel挑战硬拉351.5kg成功！
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蒋哈克JohnHaack硬拉375kg，有些吃力
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Jamal硬拉390kg两次
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蒋哈克JohnHaack硬拉330kg六次
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安迪黄硬拉250kg九次（6.22）
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RusselOrhii拉斯维加斯赛总成绩838.5kg
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场地自行车皇帝轻松单腿蹲220公斤2次
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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Jamal暂停硬拉401.5kg（6.29）
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安迪黄垫高硬拉285kg四次
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年近40岁80后老人的硬拉进化史……感受一点一点变强……
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蒋哈克JohnHaack硬拉290kg十次
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安迪黄硬拉300kg两次（6.1）