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每天运动3分钟 - 训练31:螃蟹走 - 健身女神张
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每天运动3分钟 - 训练31:螃蟹走 - 健身女神张 难度级别:高级 针对人群:肩关节疼痛,手腕疼痛,骨盆前倾,圆肩,X型腿 改善部位:肩部,核心,臀部,胸部 训练方式:每组50秒× 5组 PS. 如果你也想健康减肥,科学快速拥有你的梦想身材,而且永不反弹(不节食,不吃产品,无需健身房),那么建议你加入我的限量版精华讲座(以往付费,现在限时免费开放,先到先得): https://special.xs-life.com/signup 健身女神张
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