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京东 11.11 红包
这几件事让人总感到疲惫
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做事提不起劲,总感觉疲惫,睡得再多也补不回来。总这么累,可能是你在不经意间做的这几件事导致的。 1.不吃早饭 人的身体经过一夜的消耗,需要补充能量才能运转起来。不吃早晨不利于进行脑力工作。 2.不爱喝水 缺水会影响心脏的工作效率,从而使营养物质不能很好地运输到身体各个器官,最终使人感到疲惫。 3.不爱运动 研究显示,每周3次中低强度运动,每次20分钟。持续6周,人的精力明显提升。 4.总吃高热量食物 高热量、高盐的食物有较高的升血糖能力,当血糖水平波动过大时,就容易疲劳、 5.缺铁 人体生成血红蛋白的过程中需要铁元素,血红蛋白承担着运输氧气的作用。缺铁会导致运输到肌肉和细胞的氧减少,使人感到疲劳、虚弱。 改掉这几个毛病,日常饮食注意三餐营养均衡,摄入充足的微量元素,看看你还会这么累吗。Dr.lps原动力up主要成分LPS和B族维生素,帮助人体降低炎症,改善代谢障碍引起的易疲劳、烦躁、食欲不振、头痛失眠等症状。
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