神意外放
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筋骨力
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神龟出水
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意拳试力。芗老说意拳的的力是，力由试而得。老师也反复提问，为何有此一动？对拳术理解的深浅就在这里了。
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杀人技VS擂台赛
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上了擂台比他强?
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气沉丹田
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杨式太极拳的开胯练法
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青铜与王者
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惊起四梢
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练形练内
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体操套路极品
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形力意气神沙袋演示
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塌中夺位失效
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内腔激荡
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五行拳
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引导性训练
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步法与丹田
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保护好肋
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借假修假
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摇旋身法
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虚灵顶劲
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公园式的体操舞蹈比这还厉害？
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整劲打法
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力气与力傻傻分不清
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因传承人工作原因，只有一天学习时间，只传授了真武门戴氏心意拳身法蹲猴桩、步法基础功虎步、四平桩及虎扑。
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这是基础也是核心，现在都丢了
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降龙桩
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后撤反击(一)
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推手的练法打法
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小猫与雄狮
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后撤作拳
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只能打徒弟?
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动中之动
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你练出整了吗？
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拳击直勾摆
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洪拳 - 桥功
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定步分挂试力
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这套路打得不输健舞
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骨肉分离
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抖绝劲