意拳试力。芗老说意拳的的力是，力由试而得。老师也反复提问，为何有此一动？对拳术理解的深浅就在这里了。
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提升武学审美。杨鸿晨老先生示范以身做拳，以身做拳和身体动，这两个概念被杨先生公开后。内家拳者言必称身体上有东西云云。可惜多是似是而非的揣测想象
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大成拳单操手训练。像大成拳这种只是为了提升技击实战的拳术流派，可能真不多，只知道马裕甫的搏击廿四式、合一通背、大成拳。只训练拳（腿、摔、拿）法、身法、步法。
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姚承光老师演示意拳棍法。真是练啥拳，长啥功，这体态可太像姚爷了。
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马骥良一脉大成拳内力训练，伏虎桩。看过王老师伏虎桩的，功力都能提升几个层次。王老师伏虎桩两小时，浑身肌肉可以随意颤动。无敌。没见过这些位老师，真是不知道啥是意拳
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三环套月，脊椎主动的螺旋试力是什么样子的。马骥良一脉大成拳试力，“三环套月”马骥良是陆军武技所国术教练，后拜师王芗斋学习，对于短刃暗杀有独特心得体会。
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王芗斋拳学之桩功与四形，挥浪。
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马骥良一脉大成拳四形之挥浪，也是老视频了。
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祁真老师演练形意拳三十六打法，这是合力最好的形意拳了。
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王永祥先生少见的意拳试力。
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意拳实战训练。练意拳因为不练套路和讲手，所以聚会时只能推手和实战了
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展展“斩”字诀练的有自己心得了，还能跟祁老师处讨个便宜。桩功愈加浑厚，虎剪体现了九防内涵，能帮着带手了。
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查拳正拳的第九趟，九龙摆尾。也是老人们喜爱表演的一套拳，民国时马裕甫、张英建等人便爱演示此套拳术。
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1990年，姚承光一脉意拳散手训练。
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康凤元传王子平一脉五路查拳中的经典动作。小时候跟父亲练这个动作可发怵了。现在这几年以练形意拳和意拳为主，做这个工作更费劲了。
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意拳偷偷给大家分享点密秘，天人合一怎么做到
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跑斩打拦走个“晃”。身法逐渐标准了，规矩变成身体习惯，是学习“武术”最有意思之处
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贴背以转斗，大成拳的基础钩挫试力。马骥良一脉大成拳的要求：1是脊椎主动，不是晃动四肢带动脊椎；1是立体涨缩，连绵不绝，不是一角度一动作到底。训练时各角都要有阻力
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王子平武学体系之唐横刀，唐豪一度以为这是单刀法选内容。康旭展演练可以体现王子平一脉的东西了。从技击基本功到拳术到对练再到器械，训练就是一个阶段一个阶段的。
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劈挂刀，中央国术馆教授郭长生先生为央馆国术馆学员创编的短兵科目。郭长生先生汇总了马英图、刘长春、霍元甲等老人的短兵技法。
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传统武术实战集锦，大成拳、形意拳、合一通臂拳、查拳，结合在一起，真好呀。
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孙志强老师演练阴阳翻拳功，孙老师的抱肘海内闻名。一肘多力多位多势，打出了大成拳内涵，八极拳形意拳招式的特点。
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大成拳的大势摩擦步练习，这些下功夫的功法现在都没人练了。
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马骥良一脉意拳推手及赵道新心会掌红霞贯日、青龙出水、张弓望敌。
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马骥良一脉大成拳炮拳连点训练。双刀兄弟想看我练意拳的，最近拍视频少，翻了些朋友圈前几年的视频。
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王子平老千锤百炼的一套拳，太祖洪拳技法训练，查滑门这步子是真难练，这套拳是王子平打小就训练的，一直到晚年还打磨此套拳术。
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马骥良一脉大成拳健舞。这样的功夫，看一次少一次了。马骥良早年从尚云祥习练形意拳、从苏孟春习练八卦掌，后从王芗斋，曾为陆军武技所武术教练，出版过武技所的武术讲义。
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宋世荣一脉形意拳，“劈拳”十六字诀。对于身法要求和训练，李旭洲老能对于内家拳术对身体如何训练，有何作用，各阶段如何提高总结提炼，形成完备的拳术理论，让人受益匪浅
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阴阳翻拳功和两翼通臂拳的基本功。
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张建军老师的独流通臂拳。
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纳米高压意拳理论开创者，王永祥老师讲解意拳真功，
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醉拳的基本功原来是这么练出来的
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一代拳学宗师 王芗斋先生
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马骥良一脉大成拳单刀演示。抗战时马骥良一直在军体教授武艺，在山西一带斩杀日人用单刀、鸳鸯钺者多为马骥良所传
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查拳协会会长李凤林老师的查拳演练，李老师年过七旬，查拳韵味更足了。拳术门艺业，没得法，怎么练也成不了。！！
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合一通背，阴阳翻，合演。有传说中马英图老的绝技。可惜练的太少，还不如学生练的有感觉
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杨恩承一脉查拳。这才是查拳的风格，不少查拳爱好者练成了竞技长拳风格。那是因为不懂查拳门的拳术规矩，可不是因为好东西都一样。
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神龟出水，练一练。好久没来公园练拳了，公园里可真安静。都在家躲着呢
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才学传统空手道一年的小白挑战MMA获得冠军？
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杨鸿晨老先生的钩挫试力教学片段。马骥良一脉大成拳。马骥良为陆军武技部武术教官，曾为陆军部制订武术教材。影响甚远。
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意拳抢手！北京市散打冠军演练。