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基本动作——逆手刀防
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基本动作——下格挡冲拳
基本动作——撞肘
基本动作——锤拳
基本动作——十字下防
基本动作——横肘
基本动作——上段外防+冲拳
黑带品势汉水手部动作:手刀金刚防御
基本动作——半山防
基本动作——助手仰拳
基本动作-冲拳
高丽品势手部动作--手刀下段防御+虎口前击
高丽品势手部动作--手刀横击+冲拳
跆拳道竞技步法—前滑步和后滑步
基本动作——剪刀防
黑带品势高丽手部动作:手刀横击+手刀下段格
基本动作——掌内防+冲拳
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会打跆拳道的孩子,真是让人羡慕!?
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黑带品势金刚手部动作:手掌前击
基本动作——掌内防
黑带品势金刚手部动作:手刀中段格挡
跆拳道竞技步法-上步和撤步
黑带品势地跆手部动作:内腕外格挡
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品势——八卦三章的手部动作
跆拳道女生的训练日常
黑带品势高丽手部动作:助手虎口下击
黑带品势地跆手部动作:锤拳侧击
品势太极六章的分解练习
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黑带品势一如:金刚下段防御
黑带品势十进手部动作:长短拳前击
品势-马步的太极四章手部动作练习
黑带品势天拳手部动作:助手内腕外侧格挡
黑带品势天拳手部动作:手刀半山型防御
品势-马步的太极三章手部动作练习