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【血糖秘密w2 | 不忌口,控糖远比我想象中容易】
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【血糖秘密w2 | 不忌口,控糖远比我想象中容易】 Week 2真人小白鼠血糖波动实验...本周的课题:不忌口,不改变生活方式的前提下,能不能“耍小花招”控糖?没想到,答案竟然是大大的yes!!!! 单纯饭后散步10分钟,或者简单调整吃饭顺序,或者把运动和一顿大餐安排在一起 - 就能极大的影响血糖峰值! 是不是很多五仁在我的启发下,都去贴了血糖贴片?那你们迄今为止最大的发现是什么?评论区集合! 温馨提示:这不是一个严谨的科学实验,每个人对血糖的耐受度&反应都不一样。如果你想更多了解自己的血糖,或者对控制血糖波动很好奇,可以自己贴一贴动态血糖检测仪(cgm) 试一试!应该会有很多新发现! 下期视频,我想来探寻下,甜品&水果&碳水爱好者,到底怎么吃?才能最小化血糖波动?因为这些绝不可能不吃,只可能更聪明的吃。那我们下期再见!如果有什么想看的话题,记得给姥姥留言!
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