比腹肌还帅？男神都爱练的鲨鱼肌「居家系列」
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【如何正确减肥】看点1：不用健美运动，就能塑造完美体型，你想拥有吗？
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三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
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鲨鱼肌
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前锯肌要练得像铠甲一样
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腹肌算什么，还有鲨鱼肌呢
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可以没看过他的视频，但不能没看过他的黑皮鲨鱼肌，不是所有机车男都叫吖弟过浪险
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叫我一声前锯肌之王不过分吧
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打造鲨鱼线的五个王牌动作
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看看我的鲨鱼肌，别问为什么，腹肌只剩六块了，问，就是最近吃太胖了，八块变六块了
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如何练出鲨鱼肌？！帅就完了
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练腹的正确顺序
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【合集帅哥腹肌胸肌】02体育小狼狗 大包男友 鲜肉弟弟 肌肉男 颜值高 健身 性感 帅气 荷尔蒙 小狼犬 型男 男神老公 人鱼线 公狗腰 腹肌帅哥
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前锯肌又称鲨鱼肌 今天讲一下鲨鱼肌的激活训练方式
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试试在家徒手5分钟侧腹训练，改善腰间脂肪练出鲨鱼线
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当瘦子变身猛男后…
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新手勿进！只需3个动作，虐爆你的小腹肌！
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猛男展示鲨鱼肌
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鲨鱼肌
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帅哥秀身材，鲨鱼肌梭角分明
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姐姐很开心啊187腹肌帅哥
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坚持每次练后100个踢腿一年了，腹肌成为了我最强的部位！
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侧腹脂肪赘肉最害怕的动作，每日一遍，快速高效瘦腰
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侧腹训练跟练|鲨鱼肌|细腰少不了
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练成我这样的身材需要多久？
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听说鲨鱼肌和舒肤佳更配～拿走不谢
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这鲨鱼肌帅死了!
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力竭的时候 意志会带你杀出重围
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鲨鱼肌训练教学
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17岁能练成什么样？
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如何刺激鲨鱼肌🦈 腹肌训练 健身房
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徒手练腹肌一套
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练腹肌 我只推荐这一个动作！
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如果你有腹肌但是不明显，那你就每天练这几个动作 每天坚持做四个回合 一个月后腹肌有明显的变化
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【白俄消防员|难度★★★✰】4分钟练出腹肌人鱼线（无铁跟练版）
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这才是真实的15体脂，别被网络骗了
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8分钟男士腹肌锻炼，集中训练上下腹肌及斜腹肌！
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侧部腹肌锻炼（最佳12项可在家锻炼）
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男寝攀比之谁的腹肌更棒
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拳击手肌肉“前锯肌鲨鱼线”训练
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平板训练教学：每天只需5分钟，练出人鱼线及腹斜肌！