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自律vlog|享受运动| 建立自己的内核世界
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今日运动:帕梅拉10min 腹肌养成记 帕梅拉15min 腹肌训练 Eleni Fit 瘦腰+瘦手臂 今日拉伸:快速放松10分钟 帕梅拉10分钟全身拉伸 今日早餐:三明治🥪 香蕉奶昔🥤 💌行动大于一切 你要先改变 生活才能改变
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