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以前觉得5000米跑进16分钟是一件很容易的事情,现在才发现原来也不容易。
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怎么看自己有没有长跑天赋?
穿飞影pb跑出了意想不到的半马成绩……好到我都觉得自己造假 不过昨天吃了五餐饭 也可以理解吧!
初三第一个十公里,评价一下(不玻璃心)
长跑人的慢肌纤维
5000m13:24!
拒绝跑步羞耻症
NN跑团的招牌落地方式
运动天赋好的特征
从最初连女生都跑不赢 到现在在全省中长跑有一席之地 这中间我付出了多少?这是天赋还努力?
校运会1500m 4分34 击败99%大学生
我这个五公里能不能跑进你心里
最大摄氧量提升训练方法
它预测的也许是你现阶段身体的极限,但绝对不是你的上限
五公里跑多了,现在半马都是抬抬脚的事了
《半马一级》是种什么样的体验!
这就是410配速,没有送髋,没有后撩
5公里5分配拿下
这b同学是基普图姆还是基普乔格?
从18分到15分
“前无古人,1:58:45!伟大的基普图姆,你做到了!”
训练碎片|5km 20′30″
跑得快当然是为了吸引你的关注❤️
难怪那些热门的速训鞋,碳板鞋抢不到,原来都在这些体育中考生脚上(/_\)大怨种
中长跑的肌肉
丑恶的俄勒冈计划
“五公里23分钟能击败99%的大学生了吧”
历经6个月,我终于等到这一天
十公里跑进40分钟真的很容易吗?
相信我,我在训练时很多次跑得比这个快
310的速度感也不过如此
五千米光跑有氧可以提升成绩吗?
曾经全马2小时42分到2小时22分,我用了13个月。
天天跑到气喘吁吁,最大摄氧量也不会提升!别傻跑了 放轻松 放轻松
谁说我们中长跑都是细狗😡
我知道你很急,但是你先别急,月跑量到30了么?
15岁200米42秒 觉得自己要当体育生了 结果西部快枪手击碎了我的田径梦
5000米专项之400米间歇训练方法( ⌯' '⌯)🫣,仅供参考。
你跑步五公里最舒服的配速是多少?
最大摄氧量的最简单计算公式。
你的大学老师1000米能跑这么快?