晨练打卡|猜一下这里有多少个平面和动作模式的运动
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晨练又来了，练腿日小感冒做一下单腿稳定训练
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晨练打卡第十四天，又是花里胡哨的水平旋转动作
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两个动作进行臀腿的动态稳定练习
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一套核心动作行云流水#功能性训练 #核心力量 #胡紫骞
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上肢训练前的肩关节热身
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下肢力量功能性训练 稳定与控制
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上肢前推功能性力量练习
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适合广东宝宝下雨天体质的训练
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下肢瞎练～拿起杠铃你就是天命人
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功能性训练｜钢铁核心抗侧屈抗旋转的下肢训练
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训练打卡～3个动作足矣燃爆上半身 卧推力竭 引体向上力竭 侧平举
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古法养生晨练 自用版 完整35min七个动作
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mini vlog|打球前核心训练热个身
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功能性训练｜八边形推训练
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晨练30天打卡 臀部核心螺旋链训练
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羽球的第四天，在打球意识上还是需要多练习
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下肢功能性训练（臀～腘绳肌）
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今天是上肢支撑与旋转的功能性力量训练
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动物流｜上肢爆发力训练前的全面热身
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唱跳➕健身有没有搞头?
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运动员都在做的核心强化划船
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功能性训练|适合上班族的一周三练增肌训练
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晨练打卡第三天|中低强度训练更适合上班族的你
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功能性训练|办公室人群必练动作 髂腰肌练习
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八好意思，太久没更新了 下肢训练家庭打卡
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军训训练不认真，被教官集体罚做俯卧撑
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功能性训练|居家弹力带钢铁核心训练
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橄榄球晨练美黑局
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训练不戴耳机的日常
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脊柱抗侧屈的稳定训练日
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下肢功能性训练+瑜伽
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大部分人都陆续复工了，但是你们恢复训练了吗
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4重奏循环训练 居家功能性训练打卡day7
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功能性训练｜北欧挺和反向北欧挺你都做了吗？ 下肢离心收缩训练
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体测仪上的躯干肌肉数据？你相信吗
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家庭健身打卡，每次的点赞都是做视频的动力
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晨练打卡|今天还是没能完成所有动作呀
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弹力带居家循环训练打卡day7
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来个上肢训练打卡 原来aj5卧推不加成
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第9天自重训练打卡 深蹲 俯卧撑