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晨练打卡|猜一下这里有多少个平面和动作模式的运动
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晨练又来了,练腿日小感冒做一下单腿稳定训练
晨练打卡第十四天,又是花里胡哨的水平旋转动作
两个动作进行臀腿的动态稳定练习
一套核心动作行云流水#功能性训练 #核心力量 #胡紫骞
上肢训练前的肩关节热身
下肢力量功能性训练 稳定与控制
上肢前推功能性力量练习
适合广东宝宝下雨天体质的训练
下肢瞎练~拿起杠铃你就是天命人
功能性训练|钢铁核心抗侧屈抗旋转的下肢训练
训练打卡~3个动作足矣燃爆上半身 卧推力竭 引体向上力竭 侧平举
古法养生晨练 自用版 完整35min七个动作
mini vlog|打球前核心训练热个身
功能性训练|八边形推训练
晨练30天打卡 臀部核心螺旋链训练
羽球的第四天,在打球意识上还是需要多练习
下肢功能性训练(臀~腘绳肌)
今天是上肢支撑与旋转的功能性力量训练
动物流|上肢爆发力训练前的全面热身
唱跳➕健身有没有搞头?
运动员都在做的核心强化划船
功能性训练|适合上班族的一周三练增肌训练
晨练打卡第三天|中低强度训练更适合上班族的你
功能性训练|办公室人群必练动作 髂腰肌练习
八好意思,太久没更新了 下肢训练家庭打卡
军训训练不认真,被教官集体罚做俯卧撑
功能性训练|居家弹力带钢铁核心训练
橄榄球晨练美黑局
训练不戴耳机的日常
脊柱抗侧屈的稳定训练日
下肢功能性训练+瑜伽
大部分人都陆续复工了,但是你们恢复训练了吗
4重奏循环训练 居家功能性训练打卡day7
功能性训练|北欧挺和反向北欧挺你都做了吗? 下肢离心收缩训练
体测仪上的躯干肌肉数据?你相信吗
家庭健身打卡,每次的点赞都是做视频的动力
晨练打卡|今天还是没能完成所有动作呀
弹力带居家循环训练打卡day7
来个上肢训练打卡 原来aj5卧推不加成
第9天自重训练打卡 深蹲 俯卧撑