一口气卷腹测试，看你属于哪个等级
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健身尤其是练完腿总是莫名发烧？
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网友说我胸部天赋满点，我竟无力反驳
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时隔一个月，健身房终于开门了
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居家手臂练习，在家就能练粗臂围
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职业运动员的训练方式普通人是否适用？结果可能和你想的不一样
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苦练健美三年，现在转战MMA还来不来得及
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10月第二练，健身要持之以恒不能停
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人到中年容易发福，尤其是肚子
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健身好几个月，动作也很标准为什么肌肉感觉很差？
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武汉疫情又严重了，健身之路再遇坎坷
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小练怡情，大健伤身
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练肩的三个最好动作和三个最差动作
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肌肉形态是天生的，但这不妨碍我努力
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你是胖是瘦，其实基因早已注定
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划船含胸和挺胸的区别
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改变很难，坚持改变更难
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胸越大越爱练胸
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引体向上两种角度的握把，哪种更简单？效果有何不同？
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练胸练到腿抽筋，不知道有多少人经历过
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仅需一对哑铃，五个动作，在家也能练出麒麟臂
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简单练个胸，不需要它太大
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照镜子照久了，会产生一种错觉
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希望2024年能有个质变吧
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只要我不尴尬，尴尬的就是你
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最近调整了练背计划，跳出舒适圈
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健身男孩最自信
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今天居家练手臂
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不管是好是坏，我健身即将满三年
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疫情在家也要练出好身材
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健身久的人穿什么都好看，哪怕只是件秋衣
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每个平台都有自己的用户画像，不建议同一个视频发几个平台
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我终于弄懂了健身为何要8至12次
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健身房练肩有个口诀，一共十二个字，老手都知道
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一根弹力绳练全身之腿部训练篇
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十天不锻炼体重掉了3、4斤，不过我心里一点不慌
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又是平凡的一天，但把三年900多个日夜连起来就不平凡
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今天简单五个动作练背，最近状态出奇的差
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停训两个月后的快乐又回来了
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有人总说我健身划水，你是猴子请来的逗比吗？
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弹力绳肱二头肌训练，这几天太热都没有好好拍视频