弹力绳肱二头肌训练，这几天太热都没有好好拍视频
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一个肱二头肌的收尾动作，把你的二头练得像鸡蛋一样圆
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一根弹力绳练全身之背部训练篇
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一根弹力绳练全身之腿部训练篇
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一根弹力绳练全身之手臂训练篇
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20分钟3个动作，每周3次腹部训练，打造迷人腹肌
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一个动作填满你的下胸内侧
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今天比赛现场又遇到了上次一起训练的金刚芭比，恭喜她获得形体组冠军
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探班健美冠军备赛，这身材应该很难买到衣服吧
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健身房让手臂增粗的8个实用动作
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麒麟臂打造计划（下），肱三头肌的四个训练动作
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三分化第二练：背加肩后束
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手臂训练，打造自己的麒麟臂
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今天加大手臂训练强度，争取臂围有所突破
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想增肌又想减脂？我该怎么办
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只要我不尴尬，尴尬的就是你
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身材不及格，颜值满分
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做了两年双杠臂屈伸白做了，今天才知道这个动作核心在哪里
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居家健身四个经典肩部训练
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网友建议我脏增肌，我表示从来没有停过啊
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今天8个动作练手臂，分享手臂增粗的秘密，让你男友力爆棚
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今天简单五个动作练背，最近状态出奇的差
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一套让你肩膀拉丝的训练计划
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肌肉酷似绿巨人，这身材在b站不知道什么级别
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国庆最新状态！纯自然状态下
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2019年的最后一次健身，那时候疫情还没有开始，说起来真的令人怀恋
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健身久了是选择循规蹈矩还是花里胡哨，听老司机怎么说
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健身尤其是练完腿总是莫名发烧？
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训练到一半，突然被封在工作室，现在还没出去
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今天换一家健身房训练，老板曾是职业选手
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单手俯卧撑挑战！看你能做多少个
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健身一年多，腹肌仅剩轮廓
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“闭关修炼”中，今天和教练都练上头了
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凌晨两点回到家，第一件事就是去称体重！千万不要掉
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状态不好，决定闭关一阵子
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原来武汉也有这么专业的健身工作室，感觉里面器械不输上海一流健身房
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手臂增粗奥义，变身大力水手
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想在小区里开家健身房
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还有三个月满三年，最近挺苦恼的
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我真的很少练腹肌，腹肌全靠瘦？
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一天溜肩，一辈子溜肩，你注定“翻不了身”了