前蹲180kg。网友们想卖课给军哥的抓紧时间，要不然他就超过你了
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绝对统治力！李雯雯180kg挺举，单项成绩领先第二名14公斤，总成绩领先29公斤
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田涛抓举热身20–180kg，三把全部成功
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顶住伤病！石智勇挺举191公斤，总成绩达到356公斤，一举跃升到73公斤级奥运排名第二位，这个成绩也为他去巴黎奥运会赢得了可能性。
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140-160-180kg
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宽硬拉 240kg
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石智勇大奖赛20-180kg挺举
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奥运冠军李发彬，赛前轻松窄硬拉180做组
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42秒，看刘焕华热身到180公斤抓举
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熟悉的吼声又回来了，石智勇强势回归。轻松完成拉带抓160公斤。
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印尼名将阿卜杜拉(73kg)180kg高翻半挺+挺举
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突破自我6kg！印尼小将朱尼安西亚抓起164公斤，这给他争夺总成绩冠军和打破世界纪录做好了铺垫。
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今天的宽速拉/发力拉训练110-130
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刚刚，第二次深蹲训练，150kgx3。
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你们是不是以为他要做深蹲？
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超世界纪录13kg！朱尼安西亚(73kg)217kg架上挺
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李大银赛前抓举训练，20—140kg
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石智勇挺举热身20-196kg+怒吼｜原声纯享版
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250kg
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59公斤级裴鑫依抓举98公斤，年仅16岁
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刘焕华负重臂屈伸100kgx8
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卡洛斯纳萨尔试举183公斤，遗憾后掉失败。这个重量超过世界纪录1公斤
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田涛普吉举重世界杯抓举171kg开把
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力量恢复上来有点小膨胀，180的前蹲敢加上暂停了[OK]
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打破石智勇的世界纪录！03年出生的印尼小将朱尼安西亚，挺起201公斤，总成绩达到365公斤，超过石智勇的总成绩纪录1公斤。
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210kg窄硬拉，你们知道举重硬拉和力量举硬拉的区别吗？
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@举2两的小潘 半高翻+半挺180kg
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还能这样做翻铃？Rahmat挺举209公斤打破世界纪录，体重仅为76.67kg。他也因为他独特的翻站技术被大家所熟知。
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一不小心又硬拉又涨了，宽拉220kg
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恢复到220kg 前蹲
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一举双破！蒋惠花（49kg）挺举120公斤，打破挺举和总成绩两项世界纪录。
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96公斤级抓举世界纪录保持者莱斯曼升级102公斤，挺举212公斤
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宽拉恢复到190kg
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罗诗芳架上挺150公斤，这个重量超过59公斤级的挺举世界纪录10公斤。
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半高抓130kg，宽速拉170kgx2
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尝试窄硬拉240kg失败
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刘焕华 150kg高抓、200kg宽速拉、240kg宽硬拉训练
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彭翠婷抓举115，挺举128，总成绩243公斤，以领先第二名22公斤的成绩，获得亚锦赛76公斤级的三枚金牌。
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不要只关注李大银，天津队小将刘焕华训练水平也很高
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04年出生的61公斤级美国选手Hampton Morris在训练中挺举180公斤，超出世界纪录5公斤。
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是的，新手盲目上重量就是容易被压懵圈。（摄像：钓鱼冠军田涛）