拒绝外卖 | 自己做饭 第一次做煲仔饭，主要分享经验教训，给大家避坑
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拒绝外卖 | 自己做饭 第一天 超级下饭的肉炒线豆，巨简单，有蒜就行
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家庭版预制菜第一弹来了：红烧牛腩，红烧鸡腿。做好分装冷冻保存，一个人做饭不要太方便
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尖椒豆皮 | 这样做可太好吃了，想吃谁做的赶紧分享给谁吧
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拒绝外卖 | 自己做饭 咖喱牛腩，费时但不费力的咖喱饭，味道不输餐厅
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冬瓜虾汤 | 快艾特那个谁给你做秋天的第一锅汤吧。太鲜了而且超级简单
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手撕包菜 | 麻辣开胃无敌下饭，简单的菜也有几点小技巧哦，进来学起来吧
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拒绝外卖｜上班带饭的第116天 今日菜单：香煎鲈鱼块 杏鲍菇炒肉
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肉类保存 | 一个小时备齐半个月蛋白质，上班族看过来，谁说做菜五分钟备菜半小时，这样备菜真省事
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97后广漂女孩拒绝外卖第85顿之下班做饭，今日吃桂圆红枣枸杞鸡汤。
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葱爆羊肉 | 秋天的第一份羊肉必须爆炒，这么做不膻不柴。肉要趁热吃哦
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清炖羊排 | 简单到会烧开水就行。天气转凉安排一锅，暖暖的
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快速去枣核 | 天冷了准备熬点姜枣茶，先分享几个大枣快速去核的好办法
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葱炒木耳 | 葱烧海参你可能吃过，这葱炒木耳你可不一定吃过，嘎嘎好吃又简单。头发可太爱木耳这菜了，减脂期的妹子们也无压力
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漫漫一人食 | 肉沫豆腐 超简单家常菜
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预制溜肉段 | 尝试过锅包肉，才知道另一道东北名菜溜肉段有多简单
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炒西葫芦 | 这绝对是西葫芦最下饭的做法
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豆豉鲮鱼油麦菜 | 你不会还没吃过吧，在家做起来很简单，零失败。十分钟快手菜
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其实我可自立了，经常自己做饭饭吃。
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煎肥牛卷 | 肥牛有吧，葱叶有吧，有香菜就更好了，简单做个肥牛卷吧
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预制卤肉饭 | 二十几的卤肉饭，我用十几块做三份
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荔枝鸡腿 | 荔枝季一定要试的水果与肉的完美组合
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97年广漂女孩拒绝外卖第88顿之挑战带饭上班，今日便当🍱吃肉沫豆腐
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打工人拒绝外卖自己做饭第96顿之挑战带饭上班，今日便当吃茄汁日式豆腐炒火腿肠，滑滑嫩嫩，好吃
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酸菜炒五花肉 | 他俩绝配，简单快手菜，好吃又下饭
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软炸肉 | 锅包肉失败后的意外之喜，一次成功，嗯饭馆味
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火锅鸡 | 当火锅遇见鸡腿，大概是雪夜最好的邂逅
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拒绝外卖｜上班带饭的第122天 今日菜单：菜脯煎蛋 辣炒墨鱼仔
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咖喱鸡腿饭 | 简单易学零失败，可太喜欢这种黏糊糊的辛辣感了
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排骨油豆 | 没想好晚上吃什么的试试这道东北炖菜吧，无敌下饭
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预制回锅肉 | 回锅肉也能预制了，这样备菜很方便
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葱油手撕鸡 | 鸡腿有吧？葱有吧？家常调料也能做出饭馆味。别愣着了，快来试试吧
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排骨不红烧了，教你一个新吃法，简单又好吃，出锅太香了
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预制花椒鸡| 新年第一天，做个有滋有味麻麻辣辣的花椒鸡
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拒绝外卖｜上班带饭的第123天 今日菜单：潮汕肉卷 四季豆胡萝卜丝
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预制炖牛腩 | 牛腩太适合做预制菜了，一次多做些就不那么费火
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拒绝外卖第87顿之97年广漂女孩挑战下班做饭，今日吃肉沫河粉汤
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预制把子肉 | 资质预制菜，别人一天做三顿饭，我三天做一顿
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蒜香鸡翅 | 鸡翅这么做，什么可乐鸡翅红烧鸡翅都得靠边站。太适合大蒜脑袋了，超级下饭
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照烧鸡腿 | 照烧照烧，简单到照着烧就好了，真的一学就会，超级下饭
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拒绝外卖的第64天！烧茄子＋鸡片汤！