通过训练 强化膝关节力量 肌肉耐力 滑雪效率大大提高！同时预防关节受伤。
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没事滚个刃 其实我在练腿！
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和我滑雪你会拥有一个最帅的前刃 ！
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单板滑雪 | 滑雪体能滑雪必练的下肢耐力训练！
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刻滑不砸屁股不摸雪 舒展极限立刃才是技术！
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单板滑雪 三个动作解决滑雪膝盖疼痛无力！膝关节缓冲能力不足导致受伤！
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目的不是学会 而是精益求精，把会的动作练到极限！
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滑雪前热身 可以有效避免 关节损伤 唤醒激活身体关节肌肉 ，提高滑雪时的身体状态！
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单板滑雪专项训练 | 滑雪必练的核心训练
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单板滑雪 前刃基础站姿最专业解析，让你拥有一个完美前刃！
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八字刻滑才是真理 ！
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单板滑雪 | 前后刃基础站姿高中低姿态演示 你做对了嘛？
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单板滑雪 | 学会脚踝主动发力让你轻松学会刻滑，租房脚踝损伤！
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永远自由如风
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单板滑雪！滑雪必练的膝关节力量训练 ！
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单板滑雪 这也太治愈了吧？
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单板滑雪 | 新手必练滑雪必练的体能训练！
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单板滑雪 不要让“开放站姿”阻碍了你进步 ？
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核心力量对于滑雪有这非常重要的作用，要想进阶快核心力量一定要加强训练，会让你事半功倍 赶紧收藏跟着练起来吧
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单板滑雪 | 滑雪怎么练核心？核心平衡性 核心力量
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单板滑雪 学会脚踝锁死 让你不再卡刃摔成🐶 轻松走刃
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单板滑雪后刃基础站姿 姿态与正确发力！
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八字刻滑 不一定非得摸雪！
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可可托海道外真刺激 下次还要玩…
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主动立刃是刻滑非常重要的一步，熟练掌握 能让你换刃走刃 更简单
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单板滑雪 热爱从不降温
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手腕是最容易受伤的关节 特别是刚学滑雪 保护意识不强，手撑地最容易受伤！如果你也有手腕受伤的问题，跟着视频练起来吧#
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八字刻平陡坡才刺激！
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单板滑雪 前刃踮脚尖到底是对是错详细解析！
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自身的实力 是你永远的底气！
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八字刻滑 够丝滑嘛？
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很多人问我怎么才能摸雪！
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直体倒伏丝滑走刃高立刃滑行
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都说看我滑雪是一种享受！
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听说你们都在找雪搭子？
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八字刻滑 也太难了！
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，提高下肢腿部力量 核心、 训练也在间接 提高你的滑雪能力！要想滑雪技术提高快人一步 赶紧练起来吧
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八字刻滑 听说你们都想学八字刻平？
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单板滑雪 进阶必练开放站姿直体倒伏走刃！
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单板小姐姐 轻松学会中级道刻滑走刃！
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可可托海没有海 也没有你！